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ゴールド・コラーゲン・ジャーナル

Gold Collagen Journalは、視野を広げる場所です。ウェルビーイング、ライフスタイル、日々の習慣、科学について、より広い視点で語り合う空間 — 個々の製品や成分を超えてつながりを見出します。

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Ingredients Explained – What is Astaxanthin and How Does it Work?

成分解説 — アスタキサンチンとは何か、どのように作用するのか？

アスタキサンチンって聞いたことがありますか？これは最新のスーパー抗酸化物質です。当社はタブレットサプリメント、Gold Collagen® Defenceに、細胞保護や肌の保湿などのさまざまなメリットのために使用しています。 アスタキサンチンはカロテノイドに分類され、さまざまな食品に黄色、オレンジ、赤の色を与える栄養素です。例えばアスタキサンチンはオキアミやエビにピンク色を与え、フラミンゴがピンク色なのも主にこれらの水生生物を食べているためです。他のカロテノイドにはベータカロテン、ルテイン、リコピンがあります。 アスタキサンチン – Gold Collagen Defence カロテノイドは総じて人の健康に重要な役割を果たしますが、体内ではこれらの栄養素を自然に生成することはできません。食事やサプリメントでしか摂取できません。アスタキサンチンはその抗酸化特性で特に知られており、活性酸素を自然に減らし、細胞の酸化的損傷を防ぐ力があります。 アスタキサンチンはその効力のためにスーパー 抗酸化物質と見なされています。ビタミンCの65倍、ベータカロテンの54倍、ビタミンEの14倍の強さを持ちます*。さらに、アスタキサンチンは目の健康をサポートし、肌の保湿や弾力を促進し、体の免疫システムの改善を助けることができます。実に万能です！
2016年8月30日
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Looking after oily skin

脂性肌のケア

肌は人生のさまざまな段階で油分が増えたり減ったりし、顔の特定の部分だけに起こることもあります。例えば、多くの人はT–ゾーン（おでこから顔の中心、鼻、あごにかけて）が脂っぽく、頬は乾燥していることがよくあります。また、脂性肌の人でも肌の水分が不足して脱水状態になることがあります。したがって、脂性肌には適切な製品を使って肌の健康を保つことが大切です——バランスが重要です！ 脂性肌向けの洗顔——脂性肌の人はしばしば、スッキリ感がある強力な泡立つ洗顔料を好みますが、これは肌の天然の油分をすべて奪ってしまい、肌がそれを補うためにさらに多くの皮脂を分泌してしまうことがあります——望ましくない結果です。肌の油分を奪わずバランスを促す、やさしい洗浄料を使うことが重要です。ヒント：オイルベースのクレンザーを試してみてください。直感的には違和感があるかもしれませんが、つっぱり感なく驚くほどしっかりとした洗い上がりを実感できます。 脂性肌用の保湿剤 –脂性肌の人は自分の肌が脱水している可能性をあまり考えないことが多いですが、実際に起こり得ます。肌が全体的に脂っぽいからといって保湿を不要だと感じるかもしれませんが、それは必ずしも正しくありません。非常にリッチで油分の多い保湿剤は避け、代わりに油分フリーでヒアルロン酸がたっぷり入った保湿剤を使い、肌に水分（H20）を与えつつ脂っぽさは抑えましょう。 Karen xo
2016年6月17日
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Exfoliating your face and body

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角質除去はスキンケアで非常に重要な工程です。古い角質を取り除いて肌を滑らかにすることで、見た目がより明るく健康的になるだけでなく、スキンケア製品の浸透も良くなります。市場には顔用やボディ用などさまざまなスクラブ／角質除去製品があり、研磨力の強いものもあれば弱いものもあります。乾燥肌向けに保湿成分が配合されたもの、オイリー肌向けにサリチル酸のような抗菌成分を含むものもあるので、自分の肌タイプに合ったものを選んでください。スクラブ効果を最大限にするには、洗浄して清潔な乾いた肌に使用することを試してみてください。ただしやり過ぎは禁物です。角質除去のポイントは優しく行うこと——特に顔の肌はデリケートです！また、環境に悪影響を与えるマイクロビーズを使用したスクラブは避け、週に数回以上はスクラブしないようにしてください！ 伝統的なフェイススクラブが合わない場合や、より頻繁に穏やかに角質ケアしたい場合は、洗顔後に酸（AHA/BHA）配合の角質ケア化粧水を使ってみてください。擦り傷のような刺激を与えずにターンオーバーを助けます。グリコール酸（サトウキビ由来）や乳酸（ミルク由来）のようなAHA、ニキビに特に効果的なサリチル酸のようなBHAを含む製品を探してください。従来のスクラブと同様、酸を使ったあともスキンケア製品の浸透が良くなります！同じ朝や夜にスクラブと酸の両方を使うのは避けたほうが良いと思います——どちらか一方を選んでください ???? 追記：少しピリッと感じることがあっても心配いりません。それは完全に正常で長くは続きません。 ボディには家庭で作るスクラブを使うことが多いです。安価で作りやすく、正しいスクラブは肌を輝かせ、完璧に見せる手助けをしてくれます。ボディスクラブはシャワー中に使うのが一番簡単で、毛穴をきれいにし、肌を柔らかく保湿してくれます。以下は私のお気に入りのレシピです： ココナッツ＆グラニュー糖スクラブ – 柔らかな肌に最適 ¼ – ½ cup of granulated...
2016年6月14日
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Important tips to incorporate into your Daily health and beauty routine

毎日の健康と美容ルーティンに取り入れたい重要なポイント

私はVidhi Patelです。熱心な栄養士、ハーバリスト、ホメオパシー医師（インド出身）であり、職業的にはMinerva Research LabsのR&Dコンサルタントを務めています。個人的には栄養、瞑想、ヨガの世界を愛してやまず、健康的なライフスタイルに強い情熱を持ち、自分が人に説く生活を実践しています。生まれつきのティーラバーであり、選んで健康教育者となった私は、ここに私の栄養の世界を皆さまに紹介します。 これまでに私の過去のブログ記事である ジュースデトックスが肌の健康に与える有害な影響 や 肌を輝かせるための5つの栄養ハック を既にお読みかもしれませんが、本日からは私の世界をより深くご紹介します。 5月の1か月間、Gold Collagen®のすべてのアカウント（Facebook、Twitter、および Instagram）で、私の健康に関するアドバイスや食べ物の面白い事実、栄養知識を皆さまに共有していきます。フィードをチェックしてください。 ここで、日々の健康と美容のルーティンに取り入れていただきたい最も重要なヒントのひとつをお伝えします。 ビタミンとミネラルを中心にした、色とりどりの食事へ切り替え、炭水化物は控えめに、タンパク質はちょうど良く摂りましょう。ケール、ほうれん草、ベリー類、にんじん、ピーマン、アボカド、オレンジ、キウイなどの色の濃い果物や野菜は、ビタミンやミネラルが豊富で、健康的で瞬時にエネルギーを感じられる助けになります。違いは1週間も経たずに感じられるでしょう！...
2016年5月1日
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TRY IT! LOVE IT! BUY IT! AND DON’T FORGET TO SMILE!

試して！気に入って！買って！笑顔を忘れずに！

スキンケアは確かに一口から始まりますが、’’セカンドスキン’’ テクノロジーが登場すれば、すべてのポイントが完全にカバーされます。では、何を待っているんですか、レディたち？！時間はシワや乾燥と戦うにはありません。 さあ、良質な抗酸化物質、ヒアルロン酸、植物由来コンプレックス、そしてグリセリンが有効成分となって、肌の水分、質感、輝きを改善する素晴らしい処方を作り出す、健康な世界へ一歩踏み入れましょう。 独自のセカンドスキン技術で配合されたこのマスクの有効成分ジェルは、体温になると肌の毛穴に浸透し、有効成分を放出して輝きと保湿を取り戻します。Gold Collagen® Hydrogel Maskはまた、即時の冷却効果をもたらし、使用直後に肌をリフレッシュして活力を与えます。素敵ではありませんか？ Gold Collagen® Hydrogel Mask はたった20分で乾燥にアプローチし、集中的に保湿して赤ちゃんのような柔らかい肌に整えます。 Gold Collagen®...
2016年2月8日
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Eat your way to healthy skin

食事で健康的な肌を手に入れる

最近のインタビューで当社の社内栄養士 Vidhi Patel が栄養が肌の見た目にどのように影響するかを説明し、肌の健康を改善するための簡単な食事の変更についてのヒントも共有しました。以下のVidhiのインタビューを見て、健康的な肌を目指す食生活を始めましょう。 なぜ美しく健康な肌に栄養が重要なのですか？ 肌は人体で最大の臓器であり、内外の環境の境界として機能します。肌は体内全体で起きていることを反映しており、ニキビや湿疹から老化まであらゆる肌の状態は体内の状態の表れであり、体の栄養状態やストレスを反映しています。ですから、適切な食べ物やサプリメントで内側から肌に栄養を与えれば、肌の見た目に長期的な良い効果が現れます。 栄養はまた、内的・外的に生じるさまざまなストレス要因や刺激に対抗する肌の能力を強化する上で重要な役割を果たします。必須栄養素が不足した食事や過度に偏った食事は、肌の生理機能を損なう可能性があります。言い換えれば、偏った食事や栄養不足は徐々に肌の見た目に現れてきます。したがって、美しく健康な肌をつくり維持するには健康的な食事が不可欠です。 美しく健康な肌のために食事でどんな栄養の変更をすればよいですか？ 私は常に「あなたは食べたもの・飲んだものでできている」という考えを信じ、それに従ってきました。つまり内側の機能と外見は食生活によって影響を受けるということです。皮膚炎、乾癬、湿疹、酒さ、ニキビなど多くの肌の問題は、環境への反応であったり、体内からの助けを求めるサインであったりします。 私たちの中には肌の問題を無視したり、クリームやローションで対処したり、メイクで隠したりする人もいます。私がより効果的だと考えるのは、問題の根本を内側から治療することです。その簡単な方法は、食事に前向きな変化を加えることです。 もちろん個人ごとに肌の悩みは異なりますが、誰でも日常の食事で簡単に取り入れられるいくつかのシンプルな変更があり、それらは肌の健康を改善します。以下にいくつかのヒントを挙げます。 朝食時： 朝は300mlの温かい水にフレッシュレモンとティースプーン1杯のマヌカハニーを入れて始めましょう 可能であれば紅茶やコーヒーを緑茶やトゥルシー（ホーリーバジル）のハーブティーに置き換えてください...
2016年1月2日
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Detrimental-Effects-of-a-Juice-Detox-or-Cleanse-on-Skin-Health

ジュースデトックスやクレンズが肌の健康にもたらす悪影響

ジュースデトックスやクレンズは通常タンパク質が非常に少ないため、肌、関節、髪の健康に悪影響を及ぼす可能性があるので注意が必要です。 多くのジュースファスティングや液体ダイエットは、少量のタンパク質、あるいは全く含まれていないことが多いです。私たちは a 毎日の供給 の タンパク質が必要で、健康な免疫細胞を作るため、体内でアミノ酸を合成するため、細胞や組織を自己修復し、運動後に筋肉を再生するために必要です。タンパク質が不足すると、皮膚全体のハリが失われ、たるみや不均一さが生じます。 果物や野菜にはほとんどタンパク質が含まれていませんが、いくつかの市販のジュースプランには、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、アーモンドなどのナッツミルク飲料が日々のドリンクの一つとして含まれていることがあり、わずかなタンパク質と脂肪を提供します。しかしこれでも、日常のダメージを修復するには十分ではありません。 人がどのタイプのクレンズを行うか、また何本や何杯のジュースを飲むかによって、1日に摂取するカロリーは約800〜1,200カロリーになることがあります。10日間行うと、ジュースクレンズ／デトックスに伴う低カロリー摂取は体を飢餓モードに陥らせる可能性があり、その場合体は次にいつ十分に栄養が補われるかわからないため代謝を遅らせてカロリーを節約しようとします。これが肌に及ぼす影響は、目の周りのクマの出始め、病的に見える顔つき、そして最終的には老化の進行を早めることです。 ジュースクレンズを行うと通常は摂取カロリーが減り、体重が少し落ちるのに役立つことがありますが、一定期間お気に入りの食べ物を避けると、人はその後自分にご褒美を与えがちで、クレンズ終了後に通常の食事に戻ると過剰に食べてしまうことが多いです。これらのジュースクレンズで減る体重／ポンド／ストーン／キログラムの多くは水分であり、通常の食生活に戻るとほとんどが戻ってしまいます。腹痛、皮膚のたるみ、ハリの欠如は、腸の変化とともにジュースファスト／ジュースクレンズのよくある副作用の一部です。 長期間のジュースデトックスプログラムの主な影響または副作用は、マクロ栄養素やミクロン栄養素を徐々に枯渇させることです。そのため人々は体重減少などの目に見える効果を得たと感じますが、これらの効果は一時的で、以前の食習慣に戻ると再びスリムに見える体型を得るためにジュースファスト／クレンズを繰り返す必要を感じます。これが繰り返されることで、体内で何が起きているかに気付かないまま負のサイクルが続いてしまいます。体重を落としたりデトックスしたりするには、ジュースクレンズ以外にもっと健康的な方法がたくさんあります。 Dr. Vidhi Patel　社内栄養士兼研究コンサルタント、Minerva Research...
2015年8月11日
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