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角質除去はスキンケアで非常に重要な工程です。古い角質を取り除いて肌を滑らかにすることで、見た目がより明るく健康的になるだけでなく、スキンケア製品の浸透も良くなります。市場には顔用やボディ用などさまざまなスクラブ／角質除去製品があり、研磨力の強いものもあれば弱いものもあります。乾燥肌向けに保湿成分が配合されたもの、オイリー肌向けにサリチル酸のような抗菌成分を含むものもあるので、自分の肌タイプに合ったものを選んでください。スクラブ効果を最大限にするには、洗浄して清潔な乾いた肌に使用することを試してみてください。ただしやり過ぎは禁物です。角質除去のポイントは優しく行うこと——特に顔の肌はデリケートです！また、環境に悪影響を与えるマイクロビーズを使用したスクラブは避け、週に数回以上はスクラブしないようにしてください！

伝統的なフェイススクラブが合わない場合や、より頻繁に穏やかに角質ケアしたい場合は、洗顔後に酸（AHA/BHA）配合の角質ケア化粧水を使ってみてください。擦り傷のような刺激を与えずにターンオーバーを助けます。グリコール酸（サトウキビ由来）や乳酸（ミルク由来）のようなAHA、ニキビに特に効果的なサリチル酸のようなBHAを含む製品を探してください。従来のスクラブと同様、酸を使ったあともスキンケア製品の浸透が良くなります！同じ朝や夜にスクラブと酸の両方を使うのは避けたほうが良いと思います——どちらか一方を選んでください ????

追記：少しピリッと感じることがあっても心配いりません。それは完全に正常で長くは続きません。

ボディには家庭で作るスクラブを使うことが多いです。安価で作りやすく、正しいスクラブは肌を輝かせ、完璧に見せる手助けをしてくれます。ボディスクラブはシャワー中に使うのが一番簡単で、毛穴をきれいにし、肌を柔らかく保湿してくれます。以下は私のお気に入りのレシピです：

ココナッツ＆グラニュー糖スクラブ – 柔らかな肌に最適

¼ – ½ cup of granulated sugar

½ cup coconut oil

材料を混ぜて粗いペースト状にします。清潔な肌に塗り、各部位を1〜2分マッサージしてから洗い流してください。

バナナシュガーボディスクラブ – 保湿に優れる

1 ripe banana

3 tablespoons of granulated sugar and ¼ teaspoon of pure vanilla extract or your favourite essential oil

材料を混ぜ合わせ、優しく体にマッサージするようになじませます。

シトラス塩または砂糖スクラブ – さっぱり元気な肌に

½ cup of sea salt

½ cup of oil ( almond, olive, jojoba)

1 teaspoon of citrus zest ( lemon, lime, orange, grapefruit)

材料を混ぜ合わせます。シャワー中に肌に塗り、洗い流してください。