ゴールド・コラーゲン・ジャーナル

私たちの髪は素晴らしい。まず量がとても多い（まあ、ほとんどの人はね！）。各頭皮には最大で150,000本の毛があり、すべてが月に約1cmの速度で着実に伸びています。つまり、私たちは毎年10マイル以上もの髪を生み出している計算になります！ しかも強いんです。一本の毛は約100gの重さに耐えられ、頭全体ならゾウ2頭分ほどの重さ（2トン）になります。とはいえ、誰がそれを試したのかははっきりしませんが。 実際、強さという点ではかなり独特です。非常に曲げやすく—動かしたりスタイリングしたりが自由にできます。しかし伸びるわけではありません—引っ張って長くはできないのです。だから実際には鋼鉄と同じくらい強いけれど、より適切な例えはケブラーでしょう—軽く柔軟で、しかし非常にタフ。人の髪で防弾チョッキが作れるかもしれません！ しかし強さがある一方で弱点もあります。髪の弱点は脆くなることです。髪を乾燥させすぎると、木の枝のように折れてしまいます。髪のしなやかさや柔軟性は、水分と髪自体を作るタンパク質（天然の足場）によるものです。 ですから、水分を減らすものや髪のタンパク質の健康に影響するものは、乾燥して脆い髪につながるのは当然のことです。 まずは食生活から始めましょう。 栄養が足りない人、タンパク質やビタミン、ミネラルが豊富でバランスのとれた食事をしていない人は、髪が乾燥しがちです。 人食欲不振の人は例えばいつも髪がひどい状態になります。実際、多くの髪が抜け落ちるでしょう。コラーゲン、ビタミンC、ビオチン（ビタミンB7）やナイアシン（ビタミンB3）などのB群ビタミンを含むバランスのとれた食事は、健康な髪に不可欠であることが示されています。 次に、水分です。強いシャンプーでの洗いすぎ、化学処理、または過度のブロードライ、過度の紫外線—これらはすべて水分としなやかさを奪い、簡単に切れる乾いた髪を招きます。髪を大切に扱い、酷使しないでください！ 最後に、ホルモンも関係します。これらは頭皮に広がる油分を調節し、髪を健康に保つ上で重要な役割を果たします。甲状腺はここで非常に重要です—甲状腺が過活動になると非常に速く髪が乾燥します。 ですから、あなたの髪を輝かせ健康に保つために、…食べることを忘れず、熱を加えすぎないで！ マーティン・ゴッドフリー博士 乾燥した髪に関する詳しい情報： なぜ髪がそんなに乾燥するのか？m.webmd.com...

ポパイの時代以来、ほうれん草は「最後まで強くなる」力で有名です。この超パワフルな緑の葉野菜は多くの健康効果を持っています！ 主な利点： ほうれん草には13種類の抗酸化物質と抗がんフラボノイドが含まれています ユニークで有益なフィトニュートリエントとカロテノイドの混合物を含んでいます ビタミンとミネラルが豊富です 優れた鉄分の供給源です 食事性のカリウムとマグネシウムの素晴らしい供給源（人体の健康維持に必要な非常に重要な2つの電解質です。 低カロリーです 料理の幅が広いです 亜鉛 目を養い、骨を作るのに役立ちます 消化に非常に良く、便秘を和らげ、胃の粘膜を保護します。 軽い解毒作用があるため、結腸から毒素を排出するのを助けます まとめ...

そう、ここまで来るとどこを見てもハートやバレンタインカード、花やチョコレートが目に入る季節です。大切な人に愛や思いを伝える素敵な日ですし、人によってはもの寂しさや切なさを感じることもある日です。 さあ、一緒に繰り返しましょう：「シングルでも幸せになれる。恋人がいても幸せになれる。」 幸せと交際状況は必ずしも結びついているわけではありません。ですからこの日を落ち込む理由にせず、楽しみに変えましょう。友達と過ごす、外でディナーを楽しむ、映画とお菓子でおうちデートにするのもいいですね。自分へのご褒美に フェイスマスク とマニキュアでケアしたり、思い切りおめかしして夜の街へ繰り出し、街そのものに恋をしてみるのはいかがでしょうか？ バレンタインデーの本質はカップルだけのものではありません。愛の日とは、自分を愛することも含まれます！

1月と聞いて思い浮かぶのは、大規模なセール、雨の日の多さ、そして「ドライ・ジャニュアリー（Dry January）」でしょう。Dry Januaryは一見厳しそうに聞こえますが、要はこの1か月間アルコールを控えることで、「毎年何百万人もの人がアルコールとの関係をリセットしています。」 私たちはコラーゲン推しで、実はアルコールはコラーゲン生成に良くないので、Dry Januaryを全力で支持します！この1か月を少しでも楽しくするために、肌・髪・爪に良い美味しいモクテル（ノンアルコールカクテル）を考案しました。おしゃれに楽しめます。以下に材料と作り方をチェックしてください！ 材料： 1本の Gold Collagen® Pure パッションフルーツピューレ 1 oz（または30ml）、種は除く シナモンパウダー...

「スパデー」という言葉を聞くだけで、思わず心がほどける。たまには自分のための時間を取って、指先のお手入れを。夏ネイルを、秋らしいネイルデザインにアップデートしてみませんか？ いつも爪にたくさん時間をかけられるわけではありません。服に合うネイルカラーをさっと塗って済ませがちですが、爪そのものの状態をもっとしっかり見直すことが大切です。たまにはサロンでのマニキュアを自分へのご褒美に。爪の表面をバフでなめらかに整え、保湿オイルでマッサージし、形をきれいにファイルして、ムラのないネイルカラーで仕上げてくれます。 これが少しお金のかかる趣味だと感じるなら、セルフマニキュアでもまったく問題ありません。自分の爪の状態に慣れることができますし、人それぞれ爪は異なり、割れやすい、ギザギザしている、乾燥しているなどさまざまです。 ネイルで自分にリラックスタイムをつくるための手順は次のとおりです: ネイルポリッシュをすべて落としてください あなたが身につけている。私たちは白紙の状態から始めたい。 除光液がどれほど強いかによっては、もしかすると爪に 短時間すすぎ 蛇口の下で洗い流し、手を乾かしてください。 手元に爪磨きがあるなら、それは素晴らしいです！それを使って 爪の表面を軽く磨きます – 表面がなめらかになり、ポリッシュの前に使えば、爪のエッジをほんの少し丸く整えることもできます。ネイルバッファーがない場合は、古い柔らかなコットンフランネルを用意し、そのフランネルや布で爪を左右にやさしくこすってください。さらにツヤを出すには、 アーモンドオイルを一滴加える...

私たちの髪は年の中で特定の時期に、追加のサポートとケアを必要とすることがあります。例えば、夏の前や夏の間は、日光への曝露が増え、髪の光分解を引き起こす可能性があります。紫外線により髪の繊維内でフリーラジカルが発生し、髪の物理的特性や化学組成が変化します。フリーラジカルによるダメージは、メラニンの酸化による脱色を招き、ケラチンの損傷、タンパク質の分解、トリプトファンの分解、脂質の過酸化を引き起こし、髪をもろく、乾燥し、つやを失わせます。 多くの女性は晩秋に抜け毛を感じます。科学的研究によれば、女性は夏の間により高い休止期（telogen）率を示すことがあり、しかし髪は約100日後、10月〜11月頃に抜けることがあります。季節性の抜け毛は人間を含むすべての哺乳類で一般的ですが、必ずしも秋に限られるわけではありません。さらに日焼けによるダメージは、髪がより簡単に切れたり抜けたりする原因にもなります。 Gold Collagen® より一般的には、抜け毛は妊娠後や更年期など人生のさまざまな段階でも起こり得ます。こうした時期には体内の蓄えが減少し、健康で強い髪に必要な要素（コラーゲンやケラチンなど）を生成するために細胞を「目覚めさせる」必要があるため、栄養摂取を増やす必要があります。 夏や日光曝露が増える時期には、肌を保護するのと同様に髪も保護することが重要で、SPFスプレーやアフターサン用シャンプーを使用します。近年では体内から働きかけるサプリメントもあり、さまざまなニーズをサポートします。髪の健康と光ダメージからの保護に関しては、いくつかの栄養素が特に重要であり、それらのバイオアベイラビリティと有効性は多くの科学文献で広く研究・報告されています。 コラーゲン は髪にとって不可欠な成分です。加水分解コラーゲンは髪のコラーゲン構造を形成する主要なアミノ酸の豊富な供給源です。コラーゲン ペプチドは腸のバリアを通過して容易に吸収され、皮膚の最深層や頭皮、髪まで到達して、これらの組織に存在する細胞を活性化します。 ケラチン は髪の主要な構造成分で、髪の弾力性、強度、つやを担っています。加水分解ケラチンは体内に良く吸収され、抜け毛の減少、髪の強化、つやの改善能力が臨床的に証明されています。 ビタミンC と ビタミンB3（ニアシン）は、健康な頭皮の血行を促進し栄養供給を高めることで（より速い毛髪成長を支援）、また抜け毛や髪のダメージと戦うことで毛包を強化します。ビタミンCは鉄の吸収を助けます（このミネラルが不足すると貧血を引き起こし、大きな髪の問題につながります）が、同時にコラーゲン生成にも重要であり、コラーゲンは髪に構造的な完全性と強度を与える繊維状タンパク質です。...

ご存知ですか…私たちの脳の大部分はオメガ3で構成されているため、発達途上の子どもには食事に取り入れることが不可欠ですか？ オメガフィッシュオイル オメガフィッシュオイルは、魚の組織から抽出された脂肪または油です。オメガ3脂肪酸を多く含む食品には、サーモン、ニシン、サバ、マグロ、マス、イワシがあります。 利点： 必須栄養素 血圧を下げるのに役立つ可能性がある 強い抗炎症作用がある 乳幼児の早期の成長と発達に不可欠 関節の問題や皮膚疾患の改善に役立つことがある

ご存知ですか…鉄分豊富な食品をビタミンC豊富な食品と一緒に摂ると、体が鉄分をよりよく吸収しますか？ なぜ鉄はそれほど重要なのですか？ 鉄は体にとって非常に重要で、酸素を体内に運ぶ赤血球を作ります。鉄は不可欠なミネラルです。鉄の良い供給源には、肉、豆類、乾燥果物、大豆粉、カーリーケール、ほうれん草、クレソン、豆類などがあります。 利点： 免疫系の維持を助ける 体温の調節を助ける ヘモグロビンの生成を促進する 筋肉機能を改善する 貧血を治療する 疲労を取り除く

ご存知でしたか…ご存知ですか、ブロッコリーはイタリア原産で、紀元前6世紀の古代ローマ時代からそこで食べられてきましたか？ ブロッコリーって何？ ブロッコリーが何かは誰もが知っています。知らないなら洞窟に隠れていたとしか言いようがありません、外に出てぜひ試してみてください。ブロッコリーはアブラナ科の緑色の植物です（キャベツ、ガーデンクレス、芽キャベツ、カリフラワーなど）。多くの栄養素が詰まっており、この小さな緑の樹はスーパーフードと評されることもあります。 利点： 食物繊維とタンパク質の良い供給源 鉄、カリウム、カルシウム、セレン、マグネシウムを含む ビタミンA、E、KやいくつかのビタミンBが豊富 強力な抗酸化物質であるビタミンCも含み、有害なフリーラジカルから守る 葉酸（フォレート）の良い供給源 心臓病のリスク低減に役立つ可能性がある ルテインなどのカロテノイドを含み、目の健康を助ける

機内の乾燥に対抗するためのトップ・ヒントに従えば、肌が戦うチャンスを持てます！   常に窓側の席を選んでください！ 飛行中は強いUVにさらされます。雲があるとさらに悪化します。雲は太陽の光を反射するためです。ですから、飛行機に乗った瞬間から強い日差しを遮ることを目標にしてください。窓側に座れば日よけを自分で操作して閉められます。   搭乗前に肌を準備してください！   Airplane cabins have extremely low humidity, and...

公式発表です。クリスマスはもうすぐで、ついに寒さがやってきました。 毛布にくるまって映画を観たり、クリスマス音楽を気兼ねなく流せるこの時期は最高です。温かい紅茶が恋しくなる季節でもあります。お茶について話しましょう。 すべての種類のお茶は同じ基本植物、Camellia Sinensis（カメリア・シネンシス）から採れます。お茶の違いは加工方法や産地によって生じます。Camellia Sinensisはアジア原産ですが、熱帯・亜熱帯地域で世界中に栽培されています。3000以上の品種があり、水に次いで世界で最も多く消費されている飲み物です。お茶は大きく分けて5つのカテゴリーに分類できます：紅茶、緑茶、烏龍茶、白茶、プーアル。プーアルは中国の熟成された黒茶で、強い薬効と深い土のような風味が評価されています。 Oolong Teaは世界中で飲まれている中国で最も人気のあるお茶です。その香りと味わいは世界中の愛好者に高く評価されています。烏龍茶のカフェイン含有量は緑茶と紅茶の間に位置します。烏龍茶の風味は通常、紅茶ほど力強くなく、緑茶ほど繊細でもありませんが、非常に鮮やかで芳香があり魅力的な個性を持っています。   White teaはすべてのお茶の中で最も加工が少ないお茶です。未開いた芽と銀色の産毛に覆われた若葉のみを使い、軽く萎凋させて乾燥させるだけです。     Flavoured teasは、紅茶、緑茶、または烏龍茶に花、ハーブ、果実やその他の天然香味を加えて作られます。より一般的なフレーバーティーにはフルーツティー、花茶、ジャスミン茶やレモングラスティーなどのハーブティーがあります。...

今日はこの地球上のすべての男性にとってとても特別な日です。19th of November – 国際男性デーです。 国際男性デーは世界60か国以上で祝われています。毎年11月19日は、男性や少年が家族、友人、職場、地域社会に対して果たしている貢献を称える日とされています。 女性と同様に、男性もこの特別な日に限らず一年を通して認識や関心、そして少しのご褒美を受けるに値します！ ここでは、すべての男性が強く健康でいられるようにするための簡単なアドバイスをいくつかご紹介します。 水分補給を心がける 1日に少なくとも2.5 litresの水を飲んで水分補給をしっかり行ってください。男性は女性より多くの水分を必要とすることを忘れずに！ ストレス解消 仕事中に10分のストレッチを行って筋肉をほぐし、ストレスを軽減しましょう。 内側から健康に...

健康と美容の概念は根本的に見直され、スキンケアの考え方が変わりました。そこで登場したのがコラーゲンを基盤としたサプリメントです。加齢プロセスにおける新たな基盤となり、肌に若々しく健康的な外観をもたらすことが実証されています。 見た目も気分も最良の状態にするには、以下の3つの要素を理解することで、安全かつ効果的に最適な結果を得られます： スキン用サプリ習慣で摂るべき最良の栄養素 毎日摂るべき適切なコラーゲン量 コラーゲンの最適な摂取方法（液体 vs 粉末 vs 錠剤）   1. 肌の健康のための食事 加齢のサインと戦うことが実証されている、以下のトップ4の健康的な食品／栄養素に注目してください：  ...

すべての花嫁は結婚式当日に最高に見えることを望んでおり、完璧なウェディングメイクほど自信を高めるものはありません。完璧なメイクを実現するには、まず良いベースを作ることをおすすめします。そうすることでメイクが美しくのり、肌は明るく輝き、厚塗りに見えません。 結婚式で美しく見せましょう！ビューティーケアには必ず肌質に合ったスペシャルなセラムと保湿クリームを取り入れてください。乾燥肌でなければ、オイルフリーの保湿剤を選ぶと肌の水分を保ちながら、メイクのベース作りにも最適です。 肌の色味のアンダートーンに合った適切なシェードのファンデーションを使うことが非常に大切です。結婚式では、より自然な仕上がりが好まれます。まず薄く塗ることから始めてください（顔全体にスッと伸ばすか、気になる部分に点置きしても構いません）。カバーが必要なら徐々に重ねていきます。ファンデーションは顔の中心から外側へ向かって塗り、ブラシやスポンジで馴染ませると自然で仕上がりがきれいです。 ラメやスパークリングの多いハイライトはなるべく避け、控えめなシマーのある製品を選んでください。より洗練された印象にするには少量ずつ塗るのがコツです。アイシャドウはシンプルで、明るくフレッシュな色味を選びましょう！ TOP TIP: ラメやギラつきの強いハイライトは避け、ほんのりシマー感のあるものを少量使って洗練された印象に仕上げましょう。 リップは色選びが難しい場合が多いです。赤、ピンク、オレンジ系、ナチュラル系など好みの色、または全体の雰囲気に合う色を選んでください。最終的には、仕上がり感、持続性、色味を一番よく知っているのはあなたです。 LIP TIP OF THE DAY: 事前に唇をやさしく角質ケアして乾燥や皮むけを取り除くのを忘れずに。その後、保湿効果のあるリップバームをひと塗りしてください。...

やり方を知りたい 頭皮に栄養を与えるオイルとヘアマスクのレシピで、一年中毛根を健康に保ちませんか？自分に合うヘアケアルーティンを見つけるには、こちらをご覧ください ゴールドコラーゲン® HAIRLIFT. Gold Collagen® ヘアリフト 薄毛は男女の40-50%に影響します。 男性の80%は目立つ 80歳までに起こる脱毛、しかし年齢に関係なく誰にでも影響しうる。脱毛は身体的・感情的な影響を及ぼし、情緒的な苦痛や自信の低下につながることがある。 髪の成長に影響を及ぼす一般的な要因は、次の8つです： 遺伝的要因やホルモンバランスの乱れ、医薬品： 私たちのホルモンは髪の成長に不可欠です。ホルモンがわずかに変化するだけでも、体や髪の健康に影響を及ぼすことがあります。服用している薬についても同様で、髪に影響を与えることがあります。 ストレス：...

母の日は、人生の中の大切な女性たちを祝う日です。私たちを生んでくれた人、育ててくれた人、善悪を教えてくれた人──母性による絆と母親たちの影響を讃える日です。 母であることは本当に大変な仕事です！ 終身雇用のようなもので、有給の手当はなく、長時間労働でストレスの多い年月が続きます。だから彼女たちは毎日愛を受けるに値しますが、母の日には感謝と愛をいつもの10倍示してあげてください！ お母さんをどう驚かせますか？ 二人用の美味しいティーパーティー、あるいは大勢での楽しいお茶会 a フェイスマスク — あなたが彼女を疲れさせてしまって、彼女が肌のためのひとときを忘れてしまった分を取り戻すために ヘアトリートメント（お母さんをサロンに連れて行き、ケラチンなどのトリートメントで髪をリフレッシュしてあげてください！） 新しい 口紅 — すべての女性がなめらかでふっくらした唇を望むのではないでしょうか？...

Gold Collagen®の新製品の噂を耳にした方もいれば、まだ知らない方もいるかもしれません… 本当です！Gold Collagen®チームは最新のラインナップ、GOLD COLLAGEN® HAIRLIFT リキッド ヘアグロース サプリメントをとても楽しみにしています。 NHSによれば、英国では推定800万人の女性が現在脱毛に悩んでおり、3人に1人が髪の細さに悩んでいます。ご存じでしたか？髪の自然な成長サイクルは遺伝、ストレス、汚染、食生活、ホルモン、美容施術、さらには過度の洗髪などによって乱れることがあります。そこで私たちは、ヘアケアルーティンを前向きにサポートする方法を真剣に考えました。そこで登場するのがGold Collagen® HAIRLIFTです！ 主なポイント Gold...

身体を積極的に動かすライフスタイルは健康に大いに役立ちますが、エネルギーを保つためにはバランスの取れた食事も同じくらい重要です。活動的に過ごしているのに疲れやすく感じる人がいるとすれば、それは体に適切な栄養を供給していないサインかもしれません。食事のパターンを見直し、現在の食習慣に少しずつ変化を加えることで、代謝やエネルギーレベルを大きく改善できます。 「何を食べればいいの？」といつも悩んでいませんか？マラソンのような長時間の運動は容易ではなく、通常の食事だけでは十分でないことが多い点を忘れないでください。体に適切な燃料を供給するために、最も効果的な食品に意識を向ける必要があります。マラソンでのパフォーマンスを最大化するためには、栄養を正しく摂ることが重要です。 もちろん、エネルギー密度の高い食品は食事に必須です。全粒穀物、野菜、豆類などの複合炭水化物が含まれます。ただし、メーカーが加工した精製炭水化物は一時的なエネルギー上昇の後に急激に低下し、再びだるさや疲労を感じさせるため避けるようにしてください。食事には赤身の肉や鉄分を多く含む食品を取り入れることも重要です。マラソンに向けた準備中は、3〜4時間ごとに小さな食事やヘルシーなスナックを摂ることを心がけましょう。 しかし、ここで最も重要なのは水分補給です！水分を保つことは健康とウェルビーイング全般に重要ですが、運動中に適切な水分を摂ることは体にとって最も重要な行動の一つです。体が水分不足になると疲れやすくなり、場合によってはこむら返りや熱中症を引き起こすこともあります。こうした状態はマラソン中に避けるべきです。マラソン前に十分に水を飲み、走行中もこまめに水分を摂って脱水を防ぎましょう。何よりも、マラソン後に失われた水分を補って水分レベルを回復することが大切です。 マラソン前にエネルギーレベル、筋機能、関節の健康を改善したいですか？それならば、栄養満点のサプリメントGold Collagen® Activeを試してみてはいかがでしょうか。ビタミンB群が豊富でエネルギー代謝に不可欠な成分に加え、筋肉や関節に必要な成分が配合されています！ひと口飲んで、転倒せずにマラソンを完走しましょう！ 良い食事、水分補給、十分な睡眠、そして少しのエネルギーブーストがあれば、走り続けるために必要なすべてが揃います。皆さまのご健闘をお祈りします！楽しいランニングを！

親愛なる友人たちへ、 今日は顔の筋肉の中でも最も重要な部分のひとつである唇についてお話しします。冬でも夏でも健康的で潤った唇を維持するのは難しいと感じる方が多いです。乾燥した唇は注意深いケアを必要としますが、見過ごされがちな健康問題のひとつになっています。この問題に対処するには、定期的に水分補給をして唇を常に潤しておくことが必要です。 気候だけでなく、悪い習慣からも唇を守らなければなりません。唇を美しく保つために次の三つの習慣を避けてください。 問題が自然に消えるのを待ってはいけません。放置すると再発します。 唇を舐めないでください。実際には状況を悪化させることがあります。 唇をいじってはいけません。 唇のダメージは隠しきれません。根本的な原因を解決しない限り、また戻ってきてしまいます。 保湿は唇の健康に重要な役割を果たしますが、特定のビタミンのバランスも重要だと知っている人は多くありません。食事でビタミンBが不足していると、乾燥やひび割れを起こしやすくなります。以下の食品を食事に取り入れることで唇の健康に良い影響を与えられます：強化シリアル、穀物、ほうれん草、クレソン、ケール、牛乳、チーズ、卵、絹ごし豆腐。 唇は何も考えずに頻繁に使いますから、ケアを怠らないようにしませんか？私たちは唇を大気汚染、タバコの煙、乾燥させる有害な化学成分を含む低品質なリップ製品などの厳しい外因にさらしています。Gold Collagen Anti-Ageing Lip Volumiserはこれらの要因に対抗するのに優れた製品です。外出先での保湿が必要な方や、唇に自然なアンチエイジング効果を求める方に最適です。コラーゲン、ミツロウ、シアバター、ココナッツオイルなど、集中的に栄養を与える有効成分を配合した革新的なリップバームで、保湿バリアを修復し滑らかで輪郭の整った唇に導きます。Gold Collagen...

知っていましたか…アップルサイダービネガー1ガロンを作るのにおよそ36個の果実が必要です？！ アップルサイダービネガーは、りんご、砂糖、イーストから作られるただの酢のように聞こえるかもしれませんが、それだけではありません。髪をより強く、より艶やかに、全体的に健康に保つ栄養素が含まれています。サラダにかけることもできますが、自然なヘアマスクとして使うこともできます。 メリット: 頭皮のpHを調整するのに役立つため、フケに悩む方に最適です 胃の不調の対処法として使える—大さじ1杯を水に混ぜて飲めば、胃の不調にさよならできます 喉が痛み始めたときのうがい用のマウスウォッシュとして使えます アミノ酸を含んでいます 抗酸化物質を含んでいます 料理に取り入れたり、シンプルなサラダドレッシングとして手軽に使えます 抗菌性を持っているため、肌の不快感に役立ちます アップルサイダービネガーを原液で摂取しないでください。必ず希釈して使用してください。さもないと歯のエナメル質を損なう可能性があります。また、糖尿病の方や血糖値が下がることが問題となる方は注意してください。不安がある場合は必ず医師や歯科医師に相談してください。