Vitamina B6

Sabia que… quando tem a pele baça, seca ou gretada isto pode ser um aviso de que tem défice de vitamina B?

Por que a Vitamina B6?

A vitamina B6 faz parte do grupo de nutrientes essenciais das vitaminas do complexo B e desempenha um papel crucial em muitas funções do nosso organismo. Boas fontes de vitamina B6 são alimentos proteicos como peixes, vegetais, ovos, abacates, tomates e carne. A vitamina B6 ajuda na produção de serotonina e noradrenalina, que ajudam a enviar sinais ao cérebro. Pode obter a sua dose diária de vitamina B6 através de fontes naturais ou suplementos.

Benefícios:

• Ajuda na produção de anticorpos
• Mantém vasos sanguíneos saudáveis
• Apoia a função cerebral
• Pode melhorar o seu humor
• Ajuda a tratar a anemia
• Ajuda a tratar a hipertensão arterial