Vitaminas -pequenos aliados para um estilo de vida ativo

As vitaminas desempenham um papel importante na produção de energia, na manutenção da saúde das articulações e dos ossos e no apoio ao sistema imunitário. Também ajudam na recuperação após exercício e lesões. Incluir vitaminas na sua rotina diária pode ajudar a suportar uma ampla gama de benefícios para a saúde.

Desporto e nutrição andam de mãos dadas. Por isso, os atletas seguem frequentemente dietas rigorosas na tentativa de melhorar o desempenho. Muitas vezes os suplementos fazem parte da sua alimentação para garantir a ingestão ótima de vitaminas, já que estas têm um impacto positivo no desempenho desportivo.

Active Gold Collagen®

Tomemos a vitamina C como exemplo. Para além de apoiar os ossos e a cartilagem, também sustenta a função do sistema imunitário durante o exercício físico. Outras vitaminas importantes a adicionar à sua dieta quando leva uma vida ativa são as vitaminas do complexo B. A vitamina B3 ajuda a reduzir a fadiga, a B6 ajuda a aumentar os níveis de energia e a B12 oferece suporte ao sistema imunitário.

Ah, e outra vitamina importante para apoiar um estilo de vida ativo e saudável é a vitamina D. É essencial para suportar a função muscular e óssea. A vitamina D pode ser obtida através da exposição solar, por isso temos sorte que a primavera acabou de começar. Alternativamente, a vitamina D pode ser obtida através da toma de um suplemento alimentar como o Active Gold Collagen®. O Active contém também vitamina C e o complexo B, o que o torna um ótimo suplemento para quem tem um estilo de vida activo.

Rebeca