Benefícios da toranja
A toranja é uma fruta excecional com muitas propriedades benéficas. As toranjas são:
- Ótimas para a pele, cabelo e unhas
- Ricas em antioxidantes
- Impulsionadoras do sistema imunitário
A toranja é uma fruta excecional com muitas propriedades benéficas. São ricas em vitamina C, sendo um grande reforço para a imunidade e uma fonte rica de poderosos antioxidantes. As toranjas são bem conhecidas por ajudar em casos de febres, fadiga, indigestão, diabetes e muitos outros. Embora a toranja seja considerada uma fruta ácida, age de forma oposta uma vez no corpo, tornando-o mais alcalino. Também são amplamente utilizadas para perda de peso devido às suas três principais características: são ricas em enzimas que queimam gorduras, têm um elevado teor de água e baixo teor de sódio. Assim, a combinação destes fatores torna a toranja um alimento perfeito para aumentar o metabolismo do seu corpo. As toranjas também são uma potência anticancerígena, particularmente benéfica para os cancros da próstata, da mama, do cólon e da garganta. O licopeno, um dos principais antioxidantes responsáveis pela cor vermelha da toranja, protege o corpo dos radicais livres que causam cancro. Mas não é tudo, há mais. A toranja fresca contém três compostos especiais: ácido salicílico, naringenina e ácido galacturónico; cada um com a sua especialidade. O ácido salicílico ajuda a decompor o cálcio inorgânico do corpo, que se acumula na cartilagem das articulações e pode levar à artrite. A naringenina, que também é um antioxidante, ajuda a reparar o ADN danificado em células cancerígenas, prevenindo assim a reprodução dessas células. O ácido galacturónico pode dissolver e remover depósitos de placas gordurosas, reduzindo assim a probabilidade de doença cardíaca.
Como pode ver, as toranjas têm muitos benefícios para a saúde. Tudo o que tem de fazer é adicionar toranjas à sua dieta!