Saiba como o Gold Collagen pode ajudá-lo.

Principais dicas médicas para um cabelo saudável — Dr. Martin Godfrey

November 28, 2016

Escrito por Gold Collagen

Você é o que veste – e isso inclui o seu cabelo. Como Hillary Clinton disse uma vez (em dias mais felizes), "Se quero que uma notícia saia da primeira página, eu simplesmente mudo o meu penteado." Mude o cabelo e muda o que as pessoas pensam de si. Cabelo com aparência saudável e bem tratado faz com que pareça mais atraente, mais interessante. Cabelo opaco, sem vida e com aparência de pouco saudável tem exactamente o efeito contrário.

Por isso, esta semana pensei em partilhar algumas dicas médicas sobre como manter a sua coroa de glória em ótimas condições!

Antes de mais, lembre-se de que tudo se resume à sua alimentação! Proteína e ferro são os dois elementos-chave aqui. Coma bastante de ambos e terá criado uma base sólida para um cabelo forte, brilhante e saudável. Bebidas de colagénio são uma forma particularmente boa de reforçar a primeira enquanto comer alimentos ricos em ferro, como ervilhas e feijões, espinafres, passas e alperces garantirá que nunca fique anémico (uma das maiores ameaças ao cabelo saudável).

De seguida, verifique a sua ingestão de vitaminas e tome suplementos se necessário. A vitamina D e os óleos de peixe ômega são criticamente importantes. Tomar biotina melhorará a força do cabelo e evitará a quebra.

Depois, certifique-se de cuidar do cabelo desde a raiz; garanta que o seu couro cabeludo está saudável. As raízes do cabelo têm a mesma função que as de uma planta – elas atraem nutrientes para o cabelo e ajudam-no a permanecer forte e flexível. Negligencie a raiz e o resto do cabelo (que é essencialmente tecido morto) perde rapidamente a vitalidade e o brilho. Ah, e tenha cuidado para não deixar os produtos tempo demais. Se sentir o couro cabeludo a formigar, não é sinal de que está a funcionar bem; é mais provável que esteja a danificar o couro cabeludo!

Depois, obviamente, precisa de cuidar dos próprios fios. Evite stress físico excessivo, particularmente quando combinado com excesso de calor e químicos. Nunca, por exemplo, alise o cabelo com prancha quando está molhado – isso torna-o muito mais vulnerável à quebra. E tenha cuidado ao pentear – tranças e apliques podem conduzir à perda de cabelo, tal como secar o cabelo a temperaturas muito altas durante demasiado tempo.

Finalmente, há uma arte em lavar o cabelo que muitas mulheres nunca aprendem. À medida que envelhece, o seu cabelo produz menos óleo, por isso pode não precisar de lavar com champô com tanta frequência; e quando lavar com champô, concentre-se em limpar o couro cabeludo em vez de lavar todo o fio. Use condicionador após cada lavagem com champô para dar aquele brilho extra. Mas concentre a sua utilização nas pontas do cabelo, onde o dano é maior.

E mantenha o seu cabelo estilizado profissionalmente por alguém em quem confie. Como disse o vocalista dos Doors, Jim Morrison, "alguns dos meus maiores erros foram cortes de cabelo!".

Leitura adicional: