Dicas importantes para incluir na sua rotina diária de saúde e beleza
Sou Vidhi Patel, nutricionista dedicada, herbalista, médica homeopata da Índia, bem como Consultora de I&D da Minerva Research Labs, e pessoalmente apaixonada pelo mundo da nutrição, meditação e ioga. Sou intensamente apaixonada por um estilo de vida saudável enquanto pratico aquilo que prego. Amante de chá por natureza e educadora de saúde por opção, aqui abro o meu mundo da nutrição para si.
Talvez já tenha lido os meus artigos anteriores sobre os efeitos prejudiciais de um detox de sumos na saúde da pele e cinco truques para conseguir uma pele radiante no verão, mas a partir de hoje vou dar-lhe uma visão mais profunda do meu mundo
Ao longo do mês de maio, em todas as contas Gold Collagen® no Facebook, Twitter e Instagram, vou partilhar consigo dicas de saúde, curiosidades sobre alimentos e conhecimentos nutricionais. Fique atento aos feeds.
Gostaria de lhe deixar uma das dicas mais importantes que pode começar a incorporar na sua rotina diária de saúde e beleza.
Adapte-se a uma alimentação mais rica em vitaminas e minerais, colorida, com menos hidratos de carbono e proteína na quantidade certa! Frutas e vegetais coloridos como couve, espinafres, frutos vermelhos, cenouras, pimentos, abacate, laranjas e kiwi são ricos em vitaminas e minerais que a/o ajudarão a sentir-se saudável e instantaneamente energética/o. Vai sentir a diferença em menos de uma semana!
Mantenha-se atento(a) para mais dicas saudáveis e nutricionais.
Vidhi Patel, Nutricionista