Como tratar o cabelo seco e quebradiço? Respostas com o Dr. Martin Godfrey

O nosso cabelo é incrível. Temos tanto disso para começar (bem, a maioria de nós!). Cada couro cabeludo contém até 150 000 fios a crescer continuamente a uma velocidade de cerca de 1cm por mês. Isso significa que produzimos mais de 10 milhas disto todos os anos!

E é forte também. Cada fio pode suportar cerca de 100g; uma cabeça cheia, cerca do peso de dois elefantes (2 toneladas). Embora não esteja claro quem testou isso.

Na verdade, em termos de resistência, é bastante único. É muito flexível – permitindo-nos movê-lo e estilizar mais ou menos como quisermos. Mas não é extensível – não pode puxá-lo e torná-lo mais longo. Por isso, embora seja realmente tão forte quanto o aço, uma analogia melhor é o Kevlar – leve, flexível, mas muito resistente. Provavelmente podia-se fazer um colete à prova de balas com cabelo humano!

Mas para cada força, há uma fraqueza e, no caso do cabelo, é tornar-se quebradiço. Se secar demasiado o cabelo, tal como o ramo de uma árvore, ele parte-se. No seu cerne, a flexibilidade e a maleabilidade do cabelo resultam da sua humidade e das proteínas (a estrutura natural) que constituem o próprio cabelo.

Portanto, não surpreende que coisas que reduzem a humidade, ou que afectam a saúde das proteínas do cabelo, conduzam a cabelo seco e quebradiço.

Comecemos com a sua dieta. Pessoas que não comem o suficiente ou não têm uma dieta equilibrada rica em proteínas, vitaminas e minerais, terão cabelo seco. Pessoas com anorexia, por exemplo, têm sempre cabelo terrível. De facto, grande parte dele cai. Uma dieta equilibrada, incluindo colagénio, vitamina C, vitaminas do complexo B como a biotina (vitamina B7) e a niacina (vitamina B3) demonstraram ser essenciais para um cabelo saudável.

De seguida, há a humidade. Demasiado sol, lavagens em excesso com champôs fortes, tratamentos químicos, ou secadores em demasia – todos eles drenam a água e, consequentemente, a maleabilidade, deixando-lhe cabelo seco que parte com facilidade. Trate o seu cabelo com respeito, não o maltrate!

Por fim, as hormonas também desempenham um papel. Regulam os óleos que se distribuem pelo couro cabeludo e assim têm uma parte importante em manter o cabelo saudável. A tiroide é muito importante aqui – uma tiroide hiperactiva produzirá cabelo muito seco muito rapidamente.

Por isso, para manter a sua glória principal brilhante e saudável, … lembre-se de comer, mas não de aquecer!

Dr. Martin Godfrey

Para mais informações sobre cabelo seco:

1. Porque é que o seu cabelo está tão seco? m.webmd.com
2. Cabelo seco: causas, tratamentos e diagnóstico – health line healthline.com
3. 6 razões pelas quais o seu cabelo está seco e quebradiço womenshealthmag.com