Biotina – uma vitamina importante para pele e cabelo saudáveis

Biotina, também conhecida como vitamina H ou vitamina B7, faz parte do complexo de vitaminas B. As vitaminas B ajudam o nosso corpo a criar energia a partir dos alimentos que ingerimos. Para além disso, cada vitamina B tem também funções específicas para a saúde. Algumas apoiam funções cardiovasculares ou digestivas; a biotina, em particular, contribui para a saúde da pele e do cabelo.

A biotina é uma vitamina solúvel em água. Isto significa que o corpo não acumula reservas de vitamina B7 e as quantidades em excesso ou não necessárias são eliminadas. Portanto, a biotina precisa de ser ingerida diariamente. Felizmente, pode ser encontrada em alimentos como leite, frutos secos (especialmente amêndoas), ovos e couve-flor.

Biotina

Além disso, a Biotina encontra-se em todos os suplementos GOLD COLLAGEN®. A ingestão diária recomendada de Biotina é de 50μg, com base na Diretiva da UE 1169/2011. Os nossos produtos oferecem 100% do NRV – ideal para todos os que querem garantir a dose diária recomendada. Quer seja ingerida através da alimentação ou de um suplemento alimentar, a Biotina é uma vitamina essencial que apoia a nossa pele e cabelo, por isso certifique-se de repor a Biotina regularmente para uma aparência saudável.

XD

Rebeca