A barreira cutânea: o que é e porque é mais importante do que imagina

Já teve uma rotina de cuidados de pele que funcionava na perfeição e que, de repente, parece ter deixado de funcionar? A pele ficou mais seca ou com uma sensação de repuxamento fora do habitual, ou os produtos começaram a causar ardor depois de meses em que eram perfeitamente confortáveis? A barreira cutânea pode ter algo a ver com isso.

A barreira cutânea tornou-se um dos temas mais falados no mundo dos cuidados de pele. Mas é muito mais do que uma tendência de beleza. É uma parte essencial do sistema natural de defesa da pele, ajudando a reter a hidratação e, ao mesmo tempo, a protegê-la das agressões externas.

Compreender como funciona a barreira cutânea pode mudar a forma como olha para a sua rotina de cuidados de pele.

O que é a barreira cutânea?

É o estrato córneo, a camada mais externa da pele. É constituído principalmente por células da pele, lípidos e fatores naturais de hidratação que trabalham em conjunto para ajudar a manter a estrutura e a hidratação da pele.

Imagine-a como uma parede protetora: as células da pele formam grande parte da sua estrutura e os lípidos preenchem os espaços entre elas, ajudando a reforçar a barreira.

Quando funciona corretamente, ajuda a limitar a perda excessiva de água da pele e a protegê-la contra fatores externos, como os agentes ambientais. Desempenha, assim, um papel importante para manter a pele resistente, hidratada e confortável.

Porque é importante a barreira cutânea?

Uma pele saudável não se resume ao seu aspeto. A pele é o maior órgão do nosso corpo e funciona como uma barreira entre o organismo e o ambiente. Quando a barreira cutânea está comprometida, a pele pode perder mais água, ficando mais seca, repuxada, áspera ou até mais sensível.

O objetivo não é fazer mais ou acrescentar mais produtos à sua rotina. Por vezes, trata-se simplesmente de dar à pele a oportunidade e aquilo de que precisa para desempenhar bem a sua função.

O que pode afetar a barreira cutânea?

A sua barreira cutânea enfrenta muita coisa, t o d o s o s d i a s.

A exposição aos raios UV, a poluição e outros fatores ambientais podem afetar a pele. O estilo de vida e os hábitos de cuidados de pele também podem ter influência.

A esfoliação frequente, a limpeza excessiva e a utilização de demasiados ingredientes ativos ao mesmo tempo podem ser difíceis de tolerar para alguns tipos de pele. Até uma rotina composta por produtos muito populares individualmente pode não funcionar bem quando são combinados. É importante ter em conta aquilo de que a sua pele realmente precisa.

As mudanças de estação também podem afetar a pele. Temperaturas mais baixas no exterior, menor humidade e o aquecimento dentro de casa podem contribuir para uma sensação de maior secura, tornando o outono e o inverno uma boa altura para reavaliar a sua rotina de cuidados de pele.

A barreira cutânea e a hidratação

Uma barreira cutânea saudável e uma pele bem hidratada estão intimamente ligadas. Uma pele bem hidratada pode sentir-se mais suave, confortável e macia.

Agora, não vá beber litros de água a pensar que isso vai reparar a barreira cutânea de um dia para o outro. A hidratação da pele depende de vários fatores, incluindo o funcionamento da própria barreira cutânea, as condições ambientais, os hábitos diários e os produtos de cuidados de pele.

Uma rotina que tenha em consideração a barreira cutânea tende a apostar numa hidratação consistente, em vez de tentar corrigir a secura depois de esta aparecer.

E o microbioma da pele?

A pele é habitada por uma comunidade diversificada de microrganismos conhecida como microbioma cutâneo. Estes microrganismos interagem com a pele e com o ambiente que a rodeia. É uma das razões pelas quais existe cada vez mais interesse em cuidar do ambiente natural da pele, em vez de tentar eliminá-lo.

Uma rotina adaptada à barreira cutânea e ao microbioma pode ajudar a manter uma pele de aspeto saudável.

Como saber se a barreira cutânea está danificada?

Não existe um único sinal universal de que a barreira cutânea esteja danificada. No entanto, pode notar que a sua pele se sente diferente do habitual.

Os sinais mais comuns podem incluir:

• Sensação de repuxamento ou secura
• Pele áspera ou com tendência para descamar
• Maior sensibilidade
• Vermelhidão
• Produtos que, de repente, causam desconforto na pele
• Tez baça ou desidratada

Tenha, no entanto, em conta que estes sinais podem ter muitas causas diferentes. Por isso, não são uma prova absoluta de que a barreira cutânea esteja danificada.

Como pode cuidar da sua pele?

Cuidar da barreira cutânea não significa necessariamente comprar uma coleção inteira de novos produtos de cuidados de pele (embora admitamos que pode ser divertido). Por vezes, simplificar pode ser melhor.

Limpe suavemente

A limpeza remove tudo o que se acumula ao longo do dia: excesso de oleosidade, maquilhagem, suor e resíduos do ambiente. Mas limpar a pele em excesso pode deixá-la seca e repuxada, sobretudo em alguns tipos de pele.

Escolha um produto de limpeza adequado ao seu tipo de pele e evite procurar aquela sensação de pele “a chiar” de tão limpa.

Dê prioridade à hidratação

Um bom hidratante pode ajudar a manter a hidratação e o conforto da pele. Procure produtos adequados ao seu tipo de pele e com ingredientes concebidos para ajudar a manter a hidratação.

Esfolie suavemente

Quando se trata de esfoliação, mais nem sempre é melhor. Ao escolher um esfoliante facial, procure um produto desenvolvido especificamente para o rosto, em vez de um esfoliante forte apresentado como suave.

Proteção solar

O Santo Graal para proteger a sua pele. Todos sabemos que a exposição aos raios UV é um dos principais fatores que contribuem para o envelhecimento visível da pele ao longo do tempo. Uma proteção de largo espetro é essencial numa rotina de cuidados de pele. E o facto de o verão ter terminado não significa que já não precise de proteção solar. Precisa.

Preste atenção ao seu estilo de vida

Cuidar da pele vai muito além dos produtos que aplica. O sono, a hidratação, a alimentação, a exposição ambiental e o stress fazem parte do contexto mais amplo em que a sua pele existe.

Lembre-se: o objetivo não é a perfeição. É a consistência.

O que tem a beleza de dentro para fora a ver com a saúde da pele?

Em vez de nos concentrarmos apenas no que aplicamos na pele, existe cada vez mais interesse na forma como a alimentação, o estilo de vida e os hábitos diários podem contribuir para uma pele de aspeto saudável a partir de dentro. Cuidar da pele não passa apenas pelo que aplicamos, mas também pela forma como a apoiamos a partir de dentro através dos nossos hábitos diários.

Desde 2011, a GOLD COLLAGEN® tem-se concentrado na beleza de dentro para fora, combinando colagénio marinho hidrolisado com ingredientes cuidadosamente selecionados em toda a gama.

Como criar uma rotina de cuidados de pele mais resistente

Uma rotina de cuidados de pele que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Mas compreender a barreira cutânea dá-lhe uma base útil para fazer escolhas para a sua rotina.

Comece pelo essencial: limpeza suave, tratamento especializado, hidratação e proteção solar (CTMP), juntamente com hábitos diários saudáveis.

Por vezes, dar simplesmente à sua pele aquilo de que precisa para fazer o seu trabalho é todo o apoio de que ela necessita.