9 benefícios dos espargos
April 03, 2019
Escrito por Gold Collagen
Os espargos são um delicioso vegetal verde. São considerados um dos frutos e legumes mais bem classificados pela sua capacidade de neutralizar os radicais livres que danificam as células. Descubra mais benefícios abaixo!
Benefícios dos espargos:
- Os espargos ajudam a sua digestão
- Podem ajudar o cérebro a combater o declínio cognitivo. Fornecem folato, que atua com a vitamina B12 — também presente em peixes, aves, carne e laticínios — para ajudar a prevenir défices cognitivos
- Perfil nutricional rico
- Baixo teor calórico
- Ricos em folato, um nutriente vital para uma gravidez saudável, especialmente nos estágios iniciais
- Excelente fonte de vitamina K, um nutriente essencial para a coagulação do sangue e a saúde óssea
- Ricos em antioxidantes como a vitamina C (tal como Gold Collagen® Pure)
- Propriedades anti-inflamatórias e antivirais
- Contêm níveis elevados do aminoácido asparagina, que funciona como um diurético natural. O aumento da micção não só elimina líquidos como ajuda a expulsar o excesso de sais do organismo. Isto é especialmente benéfico para pessoas que sofrem de edema (acumulação de líquidos nos tecidos do corpo) e para quem tem tensão arterial elevada ou outras doenças cardíacas.
CONCLUSÃO
É claramente um vegetal muito potente, com muitos benefícios para a saúde e definitivamente algo a incluir na sua dieta!