8 fatores que influenciam o crescimento do cabelo

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A queda de cabelo afeta 40-50% de homens e mulheres. 80% dos homens têm visível queda de cabelo até aos 80 anos, mas, independentemente da idade, pode afetar qualquer pessoa. A queda de cabelo pode ter um impacto físico e emocional, contribuindo para angústia emocional e baixa autoconfiança.

Aqui estão 8 fatores comuns que podem afetar o crescimento do cabelo:

1. Desequilíbrios genéticos ou hormonais e medicamentos: As nossas hormonas são essenciais para o crescimento do cabelo. Se houver uma ligeira alteração nas nossas hormonas, isso pode afetar o nosso corpo e a saúde do cabelo. Isto também se aplica a quaisquer medicamentos que toma, pois podem ter um impacto no nosso cabelo.
2. Stresse: Pode ser difícil impedir que o stress se apodere de si, mas é vital aprender a geri-lo, pois pode levar a condições que provocam queda de cabelo. O lado positivo é que nem todos os casos de queda de cabelo são permanentes, por isso pode ser resolvido.
3. Deficiências nutricionais: são é essencial manter uma alimentação saudável e equilibrada. Se não fornecermos ao nosso corpo os nutrientes certos, não estamos a alimentar as funções do organismo para obter os melhores resultados. Isto inclui garantir que os nossos níveis de ferro (ou níveis de ferritina) não estão baixos. A ferritina é a reserva adicional de ferro que não foi utilizada na produção de hemoglobina. A ingestão de nutrientes torna-se ainda mais importante em períodos específicos em que o cabelo precisa mesmo desse apoio extra. Por exemplo, durante o verão, ou após a gravidez (quando cerca de 50% das mulheres perdem mais cabelo do que o habitual) ou durante a menopausa (quando o organismo está com certas reservas em baixa, pelo que uma maior ingestão de nutrientes é vital).
4. Níveis baixos de biotina ou vitamina H: é outra causa de diminuição do crescimento do cabelo. A biotina é um complexo de vitaminas do grupo B necessárias para a formação de elastina e colagénio. Funciona melhor quando combinada com zinco.
5. Dietas com baixo teor de proteína ou dietas radicais: A proteína ou os aminoácidos são os blocos de construção do cabelo, das células, do colagénio, etc. Uma ingestão alimentar baixa significa menos blocos de construção. Quando as nossas reservas de proteína estão baixas, o organismo desloca imediatamente o crescimento do cabelo para a fase de repouso catágena, onde pode permanecer durante meses.
6. Procedimentos estéticos e lavagem excessiva do cabelo: certain procedimentos cosméticos e a lavagem excessiva do cabelo podem ter um efeito agressivo, pois eliminam os óleos naturais do nosso cabelo que ajudam a regulá-lo.
7. Envelhecimento do cabelo: inclui o enfraquecimento da haste capilar, o envelhecimento do folículo piloso e o envelhecimento do couro cabeludo. O envelhecimento do cabelo pode ser causado por fatores externos, como agentes de stresse oxidativo do ambiente (isto é, radiações UV), tabagismo, défices nutricionais, poluição, etc. Os fatores intrínsecos são o branqueamento prematuro de origem familiar e a alopecia androgenética. Outro fator de envelhecimento do cabelo pode ser a presença de condições médicas, como cancro, doença renal, erupções cutâneas ou reações alérgicas no couro cabeludo, quimioterapia, anestesia e outros.
8. Exposição ao sol:  pode causar fotoenvelhecimento e ressequimento do cabelo. A luz solar no cabelo humano provoca fotodegradação. Além disso, formam-se radicais livres nas fibras capilares devido aos raios UV, que alteram as propriedades físicas e a composição química do cabelo. Os danos causados pelos radicais livres resultam em descoloração devido à oxidação da melanina e induzem comprometimento da queratina, degradação de proteínas, degradação do triptofano e peroxidação de lípidos, tornando o cabelo frágil, seco e baço.

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