Colagénio e menopausa: que relação têm?

Neste post falamos sobre como uma boa alimentação, um estilo de vida saudável e o recurso a suplementos de colágeno líquido podem ajudar a aliviar e controlar os sintomas da menopausa, a proteger a sua saúde a longo prazo e a sentir-se muito melhor. Por isso, se está a passar por este processo ou conhece alguém que esteja, tome nota de tudo o que explicamos e partilhe este artigo.

Compreender a menopausa: efeitos físicos e mentais

A menopausa não é segredo. A maioria das mulheres experimenta esta alteração hormonal entre os 45 e os 55 anos, e todas acabam por passar por este episódio natural do envelhecimento biológico. Provocada por níveis reduzidos de estrogénio, a partir dos 30 anos manifesta-se com os seus sintomas já conhecidos: aumento de peso, secura vaginal, risco de osteoporose, suores noturnos, dor nas articulações e dores musculares e, sobretudo, afrontamentos, vividos por 75% das mulheres.

Compreender os sintomas e procurar o apoio do seu meio pessoal e até profissional pode ser fundamental tanto para recuperar a sensação de controlo como para remodelar a perceção negativa predominante da menopausa. Deve notar-se que a menopausa significa mais do que simplesmente o fim dos períodos. De facto, algumas culturas até a celebram como um marco. Entre culturas xamânicas tradicionais, como os maias ou os iroqueses, as mulheres adquirem maior poder espiritual e curativo. Esta perspetiva deveria inspirar-nos a todos e fomentar esta ideia de ligação e relaxamento na prática, seja caminhando, meditando, comunicando com a natureza, praticando yoga, procurando terapia ou simplesmente confiando no seu círculo mais próximo.

A influência dos suplementos de colágeno

Desde a GOLD COLLAGEN® e como marca de colágeno líquido líder mundial e totalmente comprometida com o bem-estar das pessoas para que vivam melhor por mais tempo, tomámos medidas para aliviar alguns dos sintomas da menopausa desenvolvendo produtos específicos para tal. Em colaboração com os principais nutricionistas e especialistas da MINERVA Research Labs, na GOLD COLLAGEN® desenvolvemos suplementos alimentares destinados a melhorar a saúde e a qualidade de vida.

Ainda vivemos num mundo onde uma grande maioria de pessoas, tanto homens como mulheres, desconhece as consequências nutricionais para o bem-estar geral. Por exemplo, o Dr. Vidhi, um destacado nutricionista da empresa, defende os benefícios dietéticos da vitamina B6, dos óleos de prímula e de borragem, bem como a redução do consumo de alimentos picantes como malagueta e gengibre para as mulheres que experimentam afrontamentos.

O colágeno é uma proteína fundamental que dá força e estrutura à sua pele, cabelo, unhas, músculos e articulações. É essencial para a integridade e elasticidade da pele, previne a queda e a rotura do cabelo e mesmo atrasa o processo de envelhecimento. Além disso, contribui significativamente para o processo de recuperação num estilo de vida ativo. Por exemplo, o colágeno promove a saúde óssea quando a menopausa provoca mudanças na densidade óssea. No entanto, apesar de 80% da pele jovem ser composta por colágeno, a partir dos 25 anos experimentamos uma perda anual de 1,5%. Fatores externos, como fumar, beber, exposição ao sol e alimentação, podem exacerbar esta diminuição. As mulheres na menopausa, em particular, precisam de uma dose diária maior de proteínas, incluindo colágeno.

A ligação à menopausa: por que desaparece

A menopausa representa uma ameaça a uma função vital dos estrogénios: a produção de colágeno. Em particular, as descobertas mais recentes da GOLD COLLAGEN® revelaram uma correlação direta entre a diminuição da concentração de estrogénio e a redução nos níveis de colágeno.

À medida que os homens experimentam menos sintomas devido à diminuição gradual da testosterona (que afeta menos o conteúdo de colágeno), a investigação por detrás dos suplementos alimentares e do cuidado da pele tem tido como objetivo mitigar o impacto da perda de colágeno nas mulheres durante este período.

O nosso produto FORTE PLUS aborda esta deficiência estimulando a síntese de colágeno, prevenindo as rugas e melhorando a hidratação da pele. A sua forma líquida torna-o mesmo o meio de absorção mais conveniente e eficaz, pois oferece a capacidade de retardar o processo de envelhecimento de dentro para fora.

Como lhe pode ajudar GOLD COLLAGEN® FORTE PLUS?

• Saúde da pele: a reposição de colágeno reduz as linhas finas e as rugas; abordando as alterações da pele devido à menopausa.
• Apoio articular e muscular: alivia a dor e a rigidez das articulações; comum na menopausa.
• Melhoria do estado de espírito: juntamente com a vitamina B6 ajudam a regular as alterações de humor e a irritabilidade.
• Saúde vaginal: melhora a elasticidade e a humidade vaginal, reduzindo o desconforto.

Para além do colágeno: os aliados invisíveis para aliviar a menopausa

O colágeno desempenha um papel crucial no alívio dos sintomas da menopausa, mas o FORTE PLUS vai mais além ao incorporar uma variedade de ingredientes de primeira qualidade para mitigar não só os problemas relacionados com a menopausa, como também promover o bem-estar geral. Dentro desta fórmula integral:

• O ácido hialurónico contribui para controlar a secura da pele, enquanto a vitamina C ajuda na síntese de colágeno, contraria o stress oxidativo e reforça a imunidade.
• O óleo de prímula e o óleo de borragem ajudam a reduzir a inflamação e os distúrbios do humor, de modo semelhante aos efeitos da vitamina B6, e aliviam os afrontamentos, como a vitamina E.
• A vitamina B6 é também fundamental para a manutenção do equilíbrio hormonal.
• Além disso, a biotina e o extrato de rúcula destinam-se a apoiar o crescimento do cabelo, enquanto o resveratrol demonstrou potencial para melhorar a perceção da dor.

A ciência por detrás da dieta e dos suplementos de colágeno

Manter uma dieta equilibrada é de suma importância em cada etapa da vida, e a menopausa (semelhante à puberdade e à gravidez) exige apoio nutricional adicional. Embora os suplementos possam ajudar com os sintomas da menopausa, as alterações na dieta também desempenham um papel crucial. A evidência científica atual demonstrou de forma inequívoca que a adoção de uma dieta baixa em gorduras e baseada em plantas oferece vantagens distintivas em relação à composição corporal, incluindo aspetos como o peso corporal e o IMC, nas mulheres na menopausa. Em particular, demonstrou-se que a dieta mediterrânica não só ajuda na prevenção primária de doenças ósseas, metabólicas e cardiovasculares na fase pós-menopáusica, como também reduz a frequência dos afrontamentos.

No último artigo publicado pela Minerva Research Labs “O colágeno da pele através das etapas da vida: importância para a saúde e a beleza da pele” falámos sobre este tema, “Perda de síntese de colágeno e menopausa”. Demonstrou-se que ao diminuir a concentração de estrogénio ocorre uma redução da espessura da pele e do conteúdo de colágeno. O estrogénio desempenha um papel crucial na manutenção da saúde da pele e na produção de colágeno. À medida que as mulheres se aproximam da menopausa, os seus níveis de estrogénio diminuem significativamente. A deficiência de estrogénio conduz a uma redução da síntese de colágeno, da espessura da pele e da sua elasticidade.

As investigações mostram que nos primeiros cinco anos após a menopausa, se pode perder quase um terço do colágeno dérmico. Esta perda de colágeno contribui para diversas alterações na pele, como afinamento, rugas e diminuição da firmeza da pele. Para contrariar estes efeitos, os estudos exploraram intervenções como suplementos alimentares e produtos de cuidado da pele para apoiar a produção de colágeno e mitigar o impacto da perda de colágeno durante a menopausa.

Sem dúvida, um suplemento de colágeno líquido é o seu melhor aliado para diminuir os sintomas desta etapa da vida, ter maior bem-estar e sentir-se melhor. Aposte em FORTE PLUS, clinicamente testado e formulado especificamente para estimular a formação natural de colágeno e o crescimento do cabelo, composto por diferentes antioxidantes para retardar o envelhecimento depois dos 50 e dar suporte ao equilíbrio hormonal.