Miti e verità sul collagene in estate

L'estate è un periodo meraviglioso per godersi il sole, la spiaggia e le vacanze, ma è anche un momento fondamentale per prendersi cura della pelle, dei capelli e delle articolazioni. Con l'arrivo del caldo, è normale che sorgano molte domande sulla supplementazione con collagene: è necessario continuare a prenderlo?, il sole lo distrugge?, perde efficacia con le alte temperature? o persino, fa ingrassare?

Ti risolviamo questi miti e verità per farti sapere come prenderti cura della pelle anche dall'interno durante i mesi più caldi dell'anno.

Il collagene si distrugge col sole?

Mito. Il collagene che assumiamo non viene distrutto dall'esposizione al sole, ma il sole sì che danneggia il collagene naturale della nostra pelle.

Quando ci esponiamo ai raggi solari, specialmente ai raggi UVA e UVB, si produce un aumento di radicali liberi nella pelle. Questi radicali liberi sono responsabili del danno ossidativo, che colpisce direttamente le fibre di collagene, indebolendole e accelerandone la degradazione. Questo processo è noto come foto-invecchiamento.

Cosa significa questo?

Il sole non elimina il collagene che assumiamo per via orale, ma può distruggere il collagene che costituisce la struttura naturale della nostra pelle, provocando:

• Rughe premature.
• Perdita di elasticità.
• Macchie solari.
• Flaccidità.

Come proteggerti:

È fondamentale applicare protezione solare ogni giorno, anche quando è nuvoloso, e completare la cura esterna con antiossidanti e collagene per rafforzare la pelle dall'interno.

I complementi di collagene possono aiutare a contrastare questi effetti fornendo gli aminoacidi necessari per la riparazione della pelle, specialmente se combinati con la vitamina C, che contribuisce alla formazione naturale di collagene, come GOLD COLLAGEN® FORTE AGELESS che contiene 12000mg di collagene idrolizzato, 80mg di vitamina C e vitamina E che contribuisce alla protezione dei componenti cellulari dal danno ossidativo, tra gli altri.

Dobbiamo smettere di prendere collagene in estate?

Falso. Il collagene non è un integratore stagionale, e l'estate è uno dei momenti migliori per continuare a prenderlo.

A volte pensiamo che d'estate "facciamo una pausa" da alcune routine, ma la cura della pelle e dei capelli non dovrebbe interrompersi, perché in questo periodo siamo più esposti a

fattori che danneggiano la struttura cutanea:

• Radiazione solare.
• Alte temperature.
• Sudorazione intensa (che favorisce la disidratazione).
• Cloro delle piscine.
• Sale del mare.

Tutto questo indebolisce la pelle, secca i capelli e colpisce anche le articolazioni, soprattutto se pratichiamo più attività fisica durante le vacanze.

Vantaggi di continuare a prendere collagene in estate:

• Contribuisce a mantenere la compattezza e l'elasticità della pelle.
• Aiuta a ridurre il danno ossidativo associato al sole.
• Favorisce l'idratazione dall'interno.
• Rinforza capelli e unghie, che soffrono particolarmente in questa stagione.

Inoltre, le nostre boccettine sono un formato molto comodo per l'estate, pronte da portare e da gustare facilmente da sole o miscelate con succhi o liquidi freddi.

Prendere collagene in estate è, in effetti, un'ottima investimento per arrivare all'autunno con una pelle più sana e capelli più forti.

Il collagene fa ingrassare?

Mito molto comune. Il collagene non fa ingrassare di per sé.

Il collagene è una proteina con un basso apporto calorico (circa 40 kcal ogni 10 grammi). Quello che può provocare un aumento delle calorie è il tipo di prodotto che scegliamo. Alcuni integratori di collagene sono combinati con:

• Zuccheri aggiunti.
• Aromi artificiali.
• Dolcificanti in grande quantità.
• Altri ingredienti calorici.
• L'opzione GOLD COLLAGEN® PURE PLUS contiene 38kcal per boccettina e include 17 attivi che aiutano a mantenere l'equilibrio ormonale.
• O ARTRON COLLAGEN® EXTREME che contiene solo 32kcal e 200mg di L-carnitina richiesta dall'organismo per convertire il grasso in energia.

Perché fidarsi di Gold Collagen®?

GOLD COLLAGEN® è un marchio che cura la qualità e la purezza dei suoi prodotti:

• Senza zuccheri aggiunti.
• Senza dolcificanti artificiali.
• Senza coloranti.
• Formulati con collagene idrolizzato ad alta assorbimento e combinati con vitamine e minerali chiave come la vitamina C e lo zinco.

Questo significa che puoi prendere GOLD COLLAGEN® senza preoccuparti di un possibile aumento di calorie o zuccheri nascosti. È un'opzione sicura ed efficace sia se stai controllando il peso sia se vuoi semplicemente migliorare la salute di pelle, capelli e articolazioni.

GOLD COLLAGEN® ti aiuta a curare la tua bellezza dall'interno, in modo pulito e senza ingredienti inutili.

Quindi, se scegli un integratore di qualità, senza zuccheri aggiunti, il collagene non ti farà aumentare di peso. Anzi, molte persone lo includono in diete di controllo del peso perché favorisce la sazietà e aiuta a preservare la massa muscolare.

Se sei in un percorso di definizione o perdita di grasso, il collagene può essere un buon alleato, specialmente se combinato con attività fisica.

Curiosità:

Il collagene inoltre contribuisce al buon stato di articolazioni e tendini, permettendoti di restare attivo e evitare infortuni durante l'estate.

Il collagene perde efficacia col caldo?

Dipende. Il collagene idrolizzato è abbastanza resistente, ma non è indistruttibile.

Il collagene idrolizzato (quello usato abitualmente negli integratori di qualità) è formulato per essere stabile e sopportare temperature moderate. Puoi mescolarlo senza problema in bevande fredde, succhi, frullati, smoothie o anche in tisane tiepide.

Ma attenzione:

Quando il collagene è esposto per lungo tempo a temperature superiori a 70-80ºC, le sue catene di amminoacidi possono cominciare a denaturarsi, il che potrebbe ridurne leggermente l'efficacia.

Per questo, in estate è perfetto assumerlo in bevande fresche o in formato bevibile. Non è raccomandabile aggiungerlo a caffè molto caldi o cucinarlo direttamente in zuppe, per esempio.

Il collagene non è solo roba da inverno né una moda passeggera. È un integratore che può aiutarci a prendersi cura della pelle, dei capelli e delle articolazioni durante tutto l'anno, e in estate il suo ruolo è ancora più importante.

Non si distrugge prendendo il sole, non fa ingrassare se scegli bene il prodotto, non perde efficacia in condizioni normali e, soprattutto, non dovresti smettere di prenderlo in estate.

Scegli un formato comodo, integralo nelle tue routine quotidiane e continua a goderti l'estate mentre curi la tua bellezza dall'interno.