Che cos'è il collagene e qual è il modo più efficace per assumerlo?
Si parla sempre più spesso del collagene e della sua importanza per la nostra salute e il nostro benessere, e a ragione. È importante sapere che a partire dai 25 anni il nostro corpo inizia a perdere l'1,5% del proprio collagene e la sua produzione rallenta. Per questo motivo, è consigliabile stimolare la produzione di collagene adottando abitudini alimentari sane, facendo esercizio fisico, prendendosi cura della propria pelle e assumendo integratori di collagene liquido. In questo post, spieghiamo il modo migliore per assumere il collagene, poiché non tutte le forme sono ugualmente efficaci. Quindi prendete nota e seguite i consigli di cui parleremo.
Cos'è il collagene?
Il collagene è una proteina che ha la capacità di formare diverse fibre di collagene. Queste fibre si trovano in tutti gli animali e sono secrete dalle cellule del tessuto connettivo, come i fibroblasti. Il collagene è il componente più abbondante sia nella pelle che nelle ossa, rappresentando fino al 25% della loro composizione.
Come si dovrebbe assumere il collagene idrolizzato per ottenere la massima efficacia?
Le applicazioni topiche, ovvero le creme contenenti collagene, sostengono di poter penetrare negli strati più profondi della pelle. Tuttavia, poiché il collagene è una molecola "grande" composta da aminoacidi a catena lunga in una struttura difficile da digerire o assorbire, il suo effetto è quindi limitato alla superficie della pelle. L'assunzione orale di collagene idrolizzato offre una soluzione efficace a questo problema. Il collagene idrolizzato è costituito da piccoli peptidi di collagene a basso peso molecolare e da aminoacidi liberi. Grazie a questo basso peso molecolare, il collagene idrolizzato è digeribile, facile da assorbire e viene distribuito in tutto il corpo umano attraverso il flusso sanguigno.
Quando somministrato per via orale, il collagene idrolizzato viene digerito e non viene danneggiato dagli acidi gastrici; raggiunge l'intestino tenue dove viene assorbito nel flusso sanguigno. Attraverso la rete dei vasi sanguigni, questi peptidi di collagene vengono distribuiti in tutto il corpo umano, in particolare nel derma, dove è stato dimostrato che possono rimanere fino a 14 giorni. Nel derma, i peptidi di collagene idrolizzato possono agire attraverso un doppio meccanismo:
- I peptidi di collagene e gli aminoacidi liberi forniscono i mattoni per la formazione delle fibre di collagene ed elastina.
- Il collagene idrolizzato si lega ai recettori sulla superficie dei fibroblasti e stimola la produzione di nuovo collagene, elastina e acido ialuronico. Numerosi studi clinici hanno dimostrato l'efficacia e i benefici dei peptidi di collagene sulle proprietà della pelle quali idratazione, elasticità e riduzione delle rughe.
Pertanto, il collagene idrolizzato è considerato un prezioso alleato nella lotta quotidiana contro l'invecchiamento.
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