Cos'è il collagene e qual è il modo più efficace per assumerlo?
Si parla sempre più del collagene e della sua importanza per la nostra salute e il nostro benessere, ed è giusto così. Dobbiamo sapere che a partire dai 25 anni il nostro corpo inizia a perdere l'1,5% di collagene e la sua produzione rallenta. Per questo si consiglia di stimolare la produzione adottando abitudini alimentari sane, facendo esercizio, prendendosi cura della pelle e ricorrendo a integratori di collagene liquido. In questo post spieghiamo qual è il modo migliore di assumere il collagene, dato che non tutti i formati sono ugualmente efficaci. Quindi prendi nota e applica le raccomandazioni che vedremo.
Cos'è il collagene?
Il collagene è una proteina che ha la capacità di formare le diverse fibre collagene. Queste fibre si trovano in tutti gli animali e sono secrete dalle cellule del tessuto connettivo come i fibroblasti. Il collagene è il componente più abbondante presente sia nella pelle sia nelle ossa, raggiungendo fino al 25% di esse.
Come si assume il collagene idrolizzato per renderlo più efficace?
Le applicazioni topiche, cioè le creme che contengono collagene, rivendicano la capacità di penetrare negli strati più profondi della pelle. Tuttavia, essendo il collagene una molecola “grande” che comprende amminoacidi a catena lunga in una struttura difficile da digerire o assorbire, il suo effetto si limita quindi solo alla superficie della pelle. L'assunzione orale di collagene idrolizzato rappresenta una soluzione efficace a questo problema.Il collagene idrolizzato è composto da piccoli peptidi di collagene a basso peso molecolare e amminoacidi liberi. A causa di questo basso peso molecolare, il collagene idrolizzato è digeribile, facile da assorbire e da distribuire nell'organismo attraverso il flusso sanguigno.
Quando viene somministrato per via orale, il collagene idrolizzato viene digerito e non viene danneggiato dagli acidi dello stomaco, arriva all'intestino tenue dove viene assorbito nel flusso sanguigno. Perché attraverso la rete di vasi sanguigni, questi peptidi di collagene si distribuiscono nell'organismo, in particolare nel derma, dove è stato dimostrato che possono rimanere fino a 14 giorni. Nel derma, i peptidi di collagene idrolizzati possono agire con un meccanismo doppio:
- I peptidi di collagene e gli amminoacidi liberi forniscono i componenti base per la formazione delle fibre di collagene e di elastina.
- Il collagene idrolizzato si lega ai recettori presenti sulla membrana dei fibroblasti e stimola la produzione di nuovo collagene, elastina e acido ialuronico. Sono stati condotti numerosi trial clinici che dimostrano l'efficacia e i benefici dei peptidi di collagene sulle proprietà della pelle, come l'idratazione, l'elasticità e la riduzione delle rughe.
Pertanto, il collagene idrolizzato è considerato un buon alleato nella lotta quotidiana contro il invecchiamento.
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