Vivi nel “qui e ora”

Le nostre vite di oggi sono frenetiche e veloci e ci fanno sentire stressati dalle pressioni del lavoro e della vita familiare. Tuttavia, questa pressione è spesso autoinflitta. Pensiamo a troppe cose contemporaneamente, non permettendo alla nostra mente di riposare. Al mattino pensiamo a cosa indossare per la festa di compleanno a cui parteciperemo la sera, a pranzo pensiamo alla riunione delle 11 che è andata male e la sera pianifichiamo già la giornata.

Se fai un passo indietro e ti rendi conto dei tuoi pensieri, molto probabilmente ti renderai conto che, come la maggior parte delle persone, tendi a pensare al passato o al futuro. Una cosa che tendiamo a trascurare è vivere il momento, il "qui e ora".

Collagene d'oro

Vivere il momento è qualcosa su cui dovremmo concentrarci di più. Pianificare e riflettere continuamente può farci sentire stanchi e spossati. Inoltre, spesso commettiamo l'errore di creare aspettative su un futuro ideale e probabilmente non c'è niente di peggio che tu possa fare per metterti sotto pressione. Quindi, non perdere troppo tempo a pensare a ieri o a domani, ma concentra la tua attenzione su oggi. Ieri è passato. L'oggi determina il domani, quindi ne vale la pena.

Due regole d'oro che seguo sempre nella mia vita per concentrarmi sul presente sono:

1. Dare più valore alle persone, alle relazioni e al tempo che al denaro. Non dare mai valore a qualcosa in base a quanto o quanto poco costa. Cerca di apprezzare le cose non per il loro valore monetario, ma per il loro vero valore.
2. Essere consapevoli della bellezza che ti circonda. Apprezza una mattina di sole, una bella conversazione con un amico a colazione o il risveglio dei tuoi figli al mattino. Non perdere mai l'occasione di fare un complimento a qualcuno o di ringraziarlo. Esprimere affetto e gratitudine può dare un grande senso di gioia e renderti più consapevole del momento.

Fai in modo che vivere il momento sia il tuo proposito per il nuovo anno per un 2017 felice e sano.

Vidhi