Uno smoothie e una maschera per i tuoi capelli!

Tutti noi dedichiamo del tempo a ringiovanire e riequilibrare noi stessi con regolari trattamenti per il viso e cambiando la nostra routine di cura della pelle quando lo stress della vita diventa eccessivo e inizia a riflettersi. Ci perdiamo nella cura della pelle e tendiamo a dimenticare di prenderci cura dei nostri capelli.

Una chioma sana e prorompente è ciò che si desidera per tutta la vita ed è una lotta ancora più ardua per coloro che non sono stati benedetti da capelli sani fin dall'inizio. Quindi, abbiamo bisogno di un aiuto in più per raggiungere la nostra visione definitiva dei capelli. Prova questa ricetta facile e collaudata che ti fornirà i giusti nutrienti per i tuoi capelli.

Ingredienti e perché li includiamo:

½ avocado - per ilproteina e acidi grassi essenziali

1-2 tazze di spinaci baby a foglia verde - perVitamina B12

Una manciata di noci o semi misti a tua scelta - per gli acidi grassi essenziali

1 pizzico di cannella in polvere - per stimolare la crescita dei capelli

2 tazze d'acqua o secondo la consistenza desiderata - per idratare. Io uso l'acqua di cocco perché il cocco è il migliore per i capelli

SUGGERIMENTO: assicurati che gli ingredienti siano freschi, perché è la cosa migliore. Tuttavia, questi ingredienti possono ossidarsi con il tempo, quindi devi usarli il prima possibile.

Metodo:

Prendi una macchina per frullati o un frullatore di buona qualità e aggiungici tutti gli ingredienti di cui sopra.

Frulla per circa 10-15 secondi e sarà pronto da bere.

All'inizio potrebbe sembrare strano bere un frullato che è stato pensato per i tuoi capelli, quindi ecco un rapidoMaschera per capelli per accompagnarla! Sono sempre stata una fan delle maschere fresche fatte in casa per la pelle e per i capelli. Questa è la ricetta della maschera per capelli di mia nonna che voglio condividere con te.

• Unisci 2 cucchiai di miele con 2 cucchiaini di cannella in polvere e una quantità sufficiente di olio d'oliva fino a formare una pasta.
• Strofina la pasta sul cuoio capelluto (assicurati di coprirlo tutto!) e lasciala in posa per 15 minuti.
• All'inizio risciacqua il composto con acqua e poi usa lo shampoo fino a quando non sarà più presente sul cuoio capelluto.

I capelli sono una bellissima forma di espressione di sé e tutti noi dovremmo sentirci sicuri di noi stessi. Prova le mie ricette e ricorda che anche la salute dei tuoi capelli è importante!

Dr. Vidhi Patel, Nutrizionista di Gold Collagen^®