Proteggi i tuoi capelli dal sole quest'estate – con questi consigli

Ci sono periodi specifici durante l'anno in cui i nostri capelli possono richiedere un supporto e una cura extra. Ad esempio, prima o durante l'estate, quando la maggiore esposizione al sole può causare la foto-degradazione dei capelli. I radicali liberi si formano nelle fibre dei capelli a causa dei raggi UV e ne modificano le proprietà fisiche e la composizione chimica. I danni dei radicali liberi provocano lo sbiancamento a causa dell'ossidazione della melanina e inducono la compromissione della cheratina, la degradazione delle proteine, la degradazione del triptofano e la perossidazione lipidica, rendendo i capelli fragili, secchi e opachi.

Molte donne notano la perdita di capelli alla fine dell'autunno. La ricerca scientifica suggerisce che le donne hanno un tasso di telogen (periodo di riposo) più elevato durante l'estate, ma i capelli possono cadere circa 100 giorni dopo, verso ottobre/novembre. La perdita di capelli stagionale è comune a tutti i mammiferi, compresi gli esseri umani, anche se non è limitata all'autunno. I danni provocati dal sole, inoltre, possono far sì che i capelli si spezzino e cadano più facilmente.

Collagene d'oro

Più in generale, la caduta dei capelli può verificarsi anche in varie fasi della nostra vita, ad esempio dopo la gravidanza o durante la menopausa. È in queste fasi che abbiamo bisogno di un maggiore apporto nutrizionale perché il nostro corpo sta esaurendo le sue scorte e le cellule devono essere "svegliate" per produrre gli elementi essenziali per capelli sani e forti, come il collagene e la cheratina.

Durante l'estate e con la maggiore esposizione al sole è importante proteggere i capelli proprio come faremmo con la pelle, utilizzando uno spray SPF e uno shampoo doposole. Oggi esistono anche integratori alimentari che agiscono dall'interno e supportano diverse esigenze. Nel caso della salute dei capelli e della protezione dai fotodanni, alcuni nutrienti sono più importanti di altri e la loro biodisponibilità ed efficacia sono state ampiamente studiate e riportate nella letteratura scientifica.

Collagene è un componente essenziale dei capelli. Il collagene idrolizzato è una ricca fonte dei principali aminoacidi che formano la struttura del collagene nei capelli.Collagene i peptidi vengono facilmente assorbiti attraverso la barriera intestinale e sono in grado di raggiungere lo strato più profondo della pelle, del cuoio capelluto e dei capelli, attivando le cellule presenti in questi tessuti.

Cheratina è il componente strutturale chiave dei capelli. È responsabile dell'elasticità, della forza e della brillantezza dei capelli. La cheratina idrolizzata è ben assimilata dall'organismo e la sua capacità di ridurre la caduta dei capelli, rafforzarli e migliorarne la brillantezza è clinicamente provata.

Vitamina C eVitamina B3 (o niacina), oltre a favorire una sana circolazione nel cuoio capelluto e quindi un maggiore apporto di sostanze nutritive (a sostegno di una crescita più rapida dei capelli), rafforzano i follicoli piliferi contrastando la caduta e i danni ai capelli. La vitamina C non solo aiuta l'assorbimento del ferro (la mancanza di questo minerale causa l'anemia, che porta a gravi problemi ai capelli), ma è anche importante per la produzione di collagene, la proteina fibrosa che conferisce integrità strutturale e forza ai capelli.

Vitamina A aiuta la produzione di sebo, l'olio naturale prodotto dal nostro corpo che impedisce al cuoio capelluto di seccarsi. Aiuta a contrastare il prurito e la forfora e, se il livello di vitamina A è sufficientemente alto, può aiutare a promuovere la crescita dei capelli.

Zinco è un minerale essenziale per far crescere capelli spessi e sani. Inoltre, protegge dallo stress ossidativo e supporta la sintesi proteica. Una carenza di questo minerale può portare alla perdita di capelli e alla formazione di forfora.

Rame è un componente della melanina, quindi svolge un ruolo importante nella pigmentazione della pelle e dei capelli. Una carenza di rame può far crescere più velocemente i capelli bianchi. Il rame è anche un antiossidante che protegge dai radicali liberi.

Biotina (o vitamina B7) eVitamina B6 sono importanti per la crescita dei capelli e contribuiscono alla loro salute. Una carenza di vitamina B può portare a una grave perdita di capelli, a una crescita lenta e a capelli deboli.

Tutti questi principi attivi aiutano a proteggere e rafforzare i capelli e il cuoio capelluto, trasportando i nutrienti alle radici dei capelli, promuovendo un aspetto sano, capelli forti e una crescita ottimale.

Dott.ssa Sara Sibilla (PhD)
Senior Clinical & Responsabile della ricerca scientifica