Proteggi i tuoi capelli dal sole quest'estate – con questi consigli

Ci sono periodi specifici dell'anno in cui i nostri capelli possono richiedere un supporto e una cura extra. Per esempio, prima o durante l'estate, quando l'aumentata esposizione al sole può causare foto-degradazione dei capelli. I radicali liberi si formano nelle fibre capillari a causa dei raggi UV e modificano le proprietà fisiche e la composizione chimica del capello. Il danno da radicali liberi provoca schiarimento a causa dell'ossidazione della melanina e induce alterazioni della cheratina, degradazione delle proteine, degradazione del triptofano e perossidazione lipidica, rendendo i capelli fragili, secchi e opachi.

Molte donne notano perdita di capelli in tarda autunno. La ricerca scientifica suggerisce che le donne hanno un tasso di telogen (periodo di riposo) più alto durante l'estate, ma i capelli possono cadere circa 100 giorni dopo, intorno a ottobre/novembre. La perdita stagionale dei capelli è comune tra tutti i mammiferi, compresi gli esseri umani, sebbene non sia limitata all'autunno. Inoltre il danno solare può far sì che i capelli si spezzino e cadano più facilmente.

Più in generale, la perdita di capelli può verificarsi anche in diverse fasi della nostra vita, ad esempio dopo una gravidanza o durante la menopausa. È durante queste fasi che richiediamo un maggiore apporto nutrizionale perché il nostro corpo sta esaurendo le sue riserve e le cellule hanno bisogno di essere “risvegliate” per produrre gli elementi essenziali per capelli sani e forti, come il collagene e la cheratina.

Durante l'estate e con l'aumentata esposizione al sole è importante proteggere i capelli proprio come proteggeremmo la pelle, utilizzando uno spray SPF e uno shampoo doposole. Oggi esistono anche integratori alimentari che agiscono dall'interno e supportano diverse esigenze. Per quanto riguarda la salute dei capelli e la protezione dal foto-danneggiamento, alcuni nutrienti sono più importanti di altri, e la loro biodisponibilità ed efficacia sono state ampiamente studiate e riportate nella letteratura scientifica.

Collagene è un componente essenziale dei capelli. Il collagene idrolizzato è una ricca fonte dei principali amminoacidi che formano la struttura del collagene nei capelli. Collagene peptidi sono facilmente assorbiti attraverso la barriera intestinale e in grado di raggiungere lo strato più profondo della pelle, del cuoio capelluto e dei capelli, attivando le cellule presenti in questi tessuti.

Cheratina è il componente strutturale chiave dei capelli. È responsabile dell'elasticità, della resistenza e della brillantezza dei capelli. La cheratina idrolizzata è ben assimilata dal corpo e la sua capacità di ridurre la perdita di capelli, rinforzare i capelli e migliorarne la brillantezza è clinicamente provata.

Vitamina C e Vitamina B3 (o Niacina), oltre a favorire una buona circolazione nel cuoio capelluto e quindi un maggiore apporto di nutrienti (a sostegno di una crescita più rapida dei capelli), rinforzano i follicoli piliferi combattendo la perdita e i danni ai capelli. La vitamina C non solo aiuta l'assorbimento del ferro (la carenza di questo minerale causa anemia, che porta a seri problemi di capelli), ma è anche importante per la produzione di collagene, la proteina fibrosa che conferisce integrità strutturale e forza ai capelli.

Vitamina A aiuta nella produzione di sebo, l'olio naturale prodotto dal nostro corpo che impedisce al cuoio capelluto di seccarsi. Aiuta contro prurito e forfora e se il livello di vitamina A è adeguato, ciò può anche favorire la crescita dei capelli.

Zinco è un minerale essenziale per far crescere capelli folti e sani. Protegge anche dallo stress ossidativo e supporta la sintesi proteica. Una carenza di questo minerale può portare alla perdita di capelli e alla formazione di forfora.

Rame è un componente della melanina, quindi svolge un ruolo importante nella pigmentazione della pelle e dei capelli. La carenza di rame può portare a un ingrigire più rapido dei capelli. Il rame è anche un antiossidante che protegge dai radicali liberi.

Biotina (o Vitamina B7) e Vitamina B6 sono importanti per la crescita dei capelli e contribuiscono alla loro salute. Una carenza di vitamine del gruppo B può portare a forte perdita di capelli, crescita lenta e capelli deboli.

Tutti questi ingredienti attivi aiutano a proteggere e rafforzare capelli e cuoio capelluto, trasportando nutrienti alle radici dei capelli, promuovendo un aspetto sano, capelli forti e una crescita ottimale.

Dr.Sara Sibilla (PhD)
Responsabile senior della ricerca clinica e scientifica