Nutrizione e resveratrolo
L'invecchiamento è un processo fisiologico e avviene a causa di diversi fattori sia intrinseci che estrinseci. Uno di questi fattori è l'alimentazione, oggetto del blog di oggi. Le scoperte scientifiche suggeriscono che una buona alimentazione può essere in grado di riportare indietro l'orologio. Sebbene il nostro DNA sia costantemente attaccato dai radicali liberi, una delle principali cause dell'invecchiamento, è stato osservato che gli individui con maggiori livelli di antiossidanti naturali subiscono meno danni alle cellule.
Gli antiossidanti aiutano a proteggere e a migliorare la capacità di riparazione del nostro DNA. Possono essere ingeriti attraverso alimenti ricchi di antiossidanti o integratori per costruire un forte sistema di difesa antiossidante. Una mancanza diantiossidanti, invece, può portare a un aumento dei danni da radicali liberi causati dagli stress ambientali quotidiani come l'inquinamento, la luce del sole, il fumo, ecc. Questo aumenta il rischio di un invecchiamento accelerato o prematuro. Per questo motivo, per rallentare il naturale processo di invecchiamento è importante includere gli antiossidanti nella propria dieta.
Un potente antiossidante da aggiungere alla tua dieta è il resveratrolo.Resveratrolo è un composto naturale presente nell'uva rossa, nell'alga giapponese, nelle arachidi, nei mirtilli e in altri frutti di bosco. Aiuta a neutralizzare i radicali liberi e a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi. Altri potenti antiossidanti sono il melograno, le bacche di acai, il coenzima Q10, la L-carnosina e il licopene. GOLD COLLAGEN FORTE contiene questi sei antiossidanti e le vitamine C, A, E e D per aiutare a costruire un forte sistema di difesa antiossidante che aiuta a proteggere le cellule e rallenta il processo di invecchiamento. Per maggiori informazioni sulla nutrizione e sul resveratrolo, visita il sitogold-collagen.com/uk/forte
Dr. Vidhi Patel, nutrizionista e naturopata presso i laboratori di ricerca MINERVA.