Dai un po' d'amore ai tuoi capelli

Gold Collagen® Hairlift

Quest'anno ho deciso di essere più amica dei miei capelli. Molti commettono l'errore di concentrarsi esclusivamente sul mantenimento di una pelle sana e impeccabile, senza rendersi conto che è altrettanto importante garantire la salute dei capelli. I capelli ci servono in molti modi, oltre a fornire calore alla nostra testa e ad avere un aspetto attraente. A un livello più profondo, avere dei capelli sani ci incoraggia a portare avanti la nostra vita con un elevato senso di fiducia in noi stessi. Purtroppo sono molti coloro che soffrono di problemi ai capelli, come la perdita di capelli, la loro consistenza ruvida e la loro rottura, tutti fattori che possono influire sui loro livelli di autostima.

Per essere più sano e sicuro di te, dai un'occhiata a questi consigli su come dare ai tuoi capelli un po' di attenzione:

• Non lavare troppo i capelli.

Anche se ti piace la sensazione di capelli lavati ogni giorno, stai danneggiando inutilmente il tuo cuoio capelluto. Stai lavando via gli oli naturali vitali che hanno la funzione di proteggere i tuoi capelli. Devi lavare i capelli solo 2-3 volte a settimana.

• Maneggia i capelli con delicatezza

Quando asciughi i capelli, non strizzarli e non strofinare aggressivamente l'asciugamano tra i capelli, perché crei un attrito tra le ciocche che le indebolisce. Usa l'asciugamano per tamponare i capelli. Se sei il tipo di persona che non può fare a meno di spazzolare i capelli quando sono umidi, ti consiglio di usare un pettine a denti larghi e di partire dalle punte dei capelli per poi risalire in sezioni. Non avendo fretta di risolvere i grovigli e pettinando dal basso verso l'alto, ridurrai le rotture dei capelli ed eviterai di stressare ulteriormente il cuoio capelluto.

• Ravviva i tuoi capelli con ingredienti naturali

Usa l'olio di cocco vergine biologico spremuto a freddo, che è ottimo per nutrire il cuoio capelluto e penetra in modo unico nelle ciocche di capelli dalla radice. Inoltre, blocca la perdita di proteine che si verifica con il lavaggio, il pettine bagnato e l'asciugatura. Con la punta delle dita, applica 1-2 cucchiai di olio di cocco sul cuoio capelluto con un massaggio deciso per aumentare la circolazione e favorire la crescita dei capelli. Un altro rimedio naturale per affrontare i problemi dei capelli è il rosmarino, ottimo per il diradamento dei capelli, la perdita di capelli e i capelli secchi e fragili. È meglio trovare uno shampoo con un'alta concentrazione di olio di rosmarino. Oppure un integratore comeCollagene d'oro^® Hairlift che contiene uva spina indiana(Amla),una grande fonte di vitamina C, può contribuire direttamente a rendere i capelli sani e lucenti.

• Una dieta sana ed equilibrata

Per avere capelli sani devi assicurarti di assumere nella tua dieta ferro, biotina, vitamina A, C ed E, zinco e selenio, omega-3 e alimenti ricchi di proteine. Il seguente elenco comprende una serie di alimenti appartenenti a ciascuna categoria: lenticchie, spinaci, cavoli, broccoli, arance, fragole, kiwi, pesce grasso come salmone e sgombro, noci, patate dolci, carote, cereali fortificati e integrali, noci, tuorlo d'uovo. I capelli sono letteralmente costituiti da proteine, quindi dobbiamo assicurarci che la nostra dieta ne contenga a sufficienza per contribuire ad avere capelli forti e sani. Se non si assumono abbastanza proteine, i capelli si indeboliscono e diventano secchi e, in casi estremi, la crescita dei capelli ne risente.

• Non friggere i tuoi capelli!

Fai una pausa dai dispositivi per lo styling a caldo. Gli oli naturali dei tuoi capelli devono essere protetti per evitare che si secchino e causino ulteriori irritazioni al cuoio capelluto. Se non puoi fare a meno del phon, per evitare che i tuoi capelli siano esposti all'aria calda, ti consiglio di utilizzare l'impostazione fredda. In questo modo eviterai che i tuoi capelli diventino statici e secchi. Prima di asciugare i capelli, ricordati di applicare un siero protettivo!

Nel tentativo di trattare meglio i miei capelli e ottenere i giusti risultati, ti consiglio di utilizzare ingredienti naturali, di trattare i tuoi capelli con cura, di non lavarli o asciugarli troppo. Ricorda che lo stato di salute dei tuoi capelli è indice della tua salute interna, quindi assicurati di seguire una dieta sana ed equilibrata che ti fornisca i nutrienti giusti per aiutare te e i tuoi capelli a prosperare.

Con amore,

Vidhi Patel, Nutrizionista di Gold Collagen^®