I migliori consigli medici per avere capelli sani del Dott. Martin Godfrey

November 28, 2016

Scritto da Gold Collagen

Sei ciò che indossi e questo include anche i tuoi capelli. Come disse una volta Hillary Clinton (in tempi più felici), "Se voglio sbattere una notizia in prima pagina, mi basta cambiare pettinatura" Cambia i tuoi capelli e cambierai l'opinione che le persone hanno di te. Capelli sani e curati ti fanno sembrare più attraente, più interessante. I capelli spenti, senza vita e dall'aspetto poco sano hanno esattamente l'effetto opposto.

Quindi questa settimana ho pensato di condividere alcuni consigli medici su come mantenere il tuo fiore all'occhiello in ottima forma!

Prima di tutto, ricordati che è tutta una questione di dieta! Le proteine e il ferro sono i due elementi chiave. Mangiane in abbondanza e avrai creato una solida base per capelli forti, lucidi e sani. Le bevande a base di collagene sono particolarmente indicate per aumentare le prime, mentre il consumo di alimenti ricchi di ferro, come piselli e fagioli, spinaci, uvetta e albicocche, ti garantirà di non diventare anemico (una delle maggiori minacce per la salute dei capelli).

Controlla poi l'apporto di vitamine e, se necessario, assumi degli integratori. La vitamina D e gli oli di pesce omega sono fondamentali. L'assunzione di biotina migliora la forza dei capelli e ne previene la rottura.

Assicurati poi di prenderti cura dei tuoi capelli dalla radice in su, assicurandoti che il cuoio capelluto sia sano. Le radici dei capelli hanno la stessa funzione di quelle di una pianta: apportano nutrimento ai capelli e li aiutano a rimanere forti e flessibili. Se trascuri la radice, il resto del capello (che è essenzialmente tessuto morto) perde rapidamente vitalità e lucentezza. Fai attenzione a non lasciare i prodotti in posa troppo a lungo. Se senti un pizzicore sul cuoio capelluto non è segno che il prodotto funziona bene, anzi, è più probabile che ti danneggi il cuoio capelluto!

Poi, ovviamente, devi prenderti cura dei fusti dei capelli stessi. Evita l'eccessivo stress fisico, soprattutto se associato a un eccesso di calore e di sostanze chimiche. Ad esempio, non stirare mai i capelli quando sono bagnati: li rende molto più vulnerabili alla rottura. Fai attenzione anche all'acconciatura: le trecce e gli intrecci possono causare la caduta dei capelli, così come l'asciugatura a caldo per troppo tempo.

Infine, c'è un'arte dello shampoo che molte donne non imparano mai. Con l'avanzare dell'età i capelli producono meno olio e quindi non è necessario fare lo shampoo così spesso; inoltre, quando fai lo shampoo, concentrati sulla pulizia del cuoio capelluto piuttosto che sul lavaggio dell'intero fusto. Usa il balsamo dopo ogni shampoo per dare maggiore lucentezza. Ma concentra il suo utilizzo sulle punte dei capelli, dove il danno è maggiore.

E fai acconciare i tuoi capelli in modo professionale da qualcuno di cui ti puoi fidare. Come disse una volta il frontman dei Doors, Jim Morrison, "alcuni dei miei più grandi errori sono stati i tagli di capelli".

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