I migliori consigli medici per avere capelli sani del Dott. Martin Godfrey

November 28, 2016

Scritto da Gold Collagen

Se sei quello che indossi – e questo vale anche per i tuoi capelli. Come disse una volta Hillary Clinton (in tempi più felici), "Se voglio togliere una storia dalla prima pagina, cambio semplicemente acconciatura." Cambiando i capelli cambi ciò che la gente pensa di te. Capelli dall'aspetto sano e ben curati ti fanno apparire più attraente, più interessante. Capelli opachi, senza vita e dall'aspetto malato hanno esattamente l'effetto opposto.

Quindi questa settimana ho pensato di condividere alcuni consigli medici su come mantenere la tua gloria regale in ottima forma!

Prima di tutto, ricorda che è tutta una questione di alimentazione! Proteine e ferro sono i due elementi chiave. Mangia molti di entrambi e avrai creato una solida base per capelli forti, lucenti e sani. Le bevande al collagene sono un modo particolarmente efficace per aumentare le proteine, mentre consumare alimenti ricchi di ferro, come piselli e fagioli, spinaci, uvetta e albicocche ti garantirà di non diventare anemico (una delle maggiori minacce per capelli sani).

Controlla poi l'apporto vitaminico e prendi integratori se necessario. La vitamina D e gli omega degli oli di pesce sono di importanza critica. Assumere biotina migliorerà la forza dei capelli e ne previene la rottura.

Poi assicurati di curare i capelli partendo dalla radice; assicurati che il cuoio capelluto sia sano. Le radici dei capelli hanno la stessa funzione di quelle di una pianta: attingono nutrimento e aiutano i capelli a rimanere forti e flessibili. Trascurare la radice e il resto del capello (che è essenzialmente tessuto morto) perde rapidamente vitalità e splendore. Oh, e fai attenzione a non lasciare i prodotti troppo a lungo. Se senti il cuoio capelluto formicolare non è un segno che stia funzionando bene, è più probabile che stia danneggiando il cuoio capelluto!

Poi, ovviamente, devi prenderti cura dei fusti dei capelli stessi. Evita stress fisici eccessivi, soprattutto se combinati con calore e prodotti chimici aggressivi. Non piastrare mai i capelli quando sono bagnati – li rende molto più vulnerabili alla rottura. E fai attenzione durante lo styling: treccine e extension possono causare perdita di capelli così come asciugature a temperature molto alte per troppo tempo.

Infine, esiste un'arte nello shampoo che molte donne non imparano mai. Con l'età i capelli producono meno sebo, quindi potresti non avere bisogno di fare lo shampoo così spesso; e quando lo fai concentrati sulla pulizia del cuoio capelluto piuttosto che sulla detersione dell'intero fusto. Usa il balsamo dopo ogni shampoo per dare quella lucentezza in più. Ma concentrane l'uso sulle punte dei capelli, dove il danno è maggiore.

E mantieni la tua acconciatura curata da un professionista di cui ti puoi fidare. Come disse una volta il frontman dei Doors, Jim Morrison "alcuni dei miei più grandi errori sono stati tagli di capelli!".

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