Consigli medici per una pelle sana a partire dai 40 anni
L'altro giorno stavo guardando una foto della cantante Lulu. Per chi ha meno di 40 anni, questo nome potrebbe non significare nulla, ma chi ha vissuto gli anni '60 si ricorderà di lei. Ha avuto un successo nel Regno Unito nel 1964 con "Shout", poi ha cantato il brano "Shout" e "Shout"canzone del titolo allaJames Bond filmL'uomo dalla pistola d'oro e ha vinto l'Eurovision song contest nel 1969 con l'indimenticabile canzone britannica "Boom Bang-a-Bang". Non fanno più canzoni del genere!
Tuttavia, guardando più da vicino la sua foto, sono rimasto stupito da quanto poco sembri invecchiata. All'età di 68 anni, sembra quasi più bella di quando ne aveva 20! Pelle impeccabile e mascella e zigomi forti e ben definiti. Ricordo di aver pensato lo stesso dell'attrice statunitense Jane Fonda (oggi 79enne) qualche anno fa.
Ok, una piccola iniezione qui e una spuntatina là devono essere considerate in parte responsabili ma, onestamente, c'è un limite a ciò che l'estetica può fare quando si superano i 70 anni. La risposta al perché lei stia così bene e altre donne, anche più giovani di lei, non stiano così bene, risiede in gran parte nei suoi geni. Per alcune, questo invecchiamento "intrinseco" può essere un processo delicato.
Purtroppo, però, solo pochi sono così fortunati. In realtà, per invecchiare bene e non mostrare linee sottili e rughe significative già all'età di 40 anni, devi lavorarci su. Ovviamente devi convivere con il tuo naturale invecchiamento intrinseco, dato che non puoi cambiare i tuoi geni, ma puoi aiutare a combattere i processi di "invecchiamento estrinseco".
La tonicità e la radiosità della pelle giovane sono dovute all'elevato livello dicollagene e il contenuto di elastina. A 18 anni, quasi l'80% del derma, lo strato vivo della pelle, è costituito da collagene. Ma le cose vanno a rotoli molto rapidamente dopo questa età. In genere, ogni anno perdiamo l'1,5% del collagene, lasciando la nostra pelle rugosa e a forma di prugna quando arriviamo a 90 anni.
Quindi, per proteggere la tua pelle quando invecchi, soprattutto se i tuoi geni non corrispondono a quelli di Lulu o Jane Fonda, devi rallentare l'invecchiamento estrinseco. Ecco i miei consigli medici per aiutarti a farlo:
Dr. Martin Godfrey :
Fai
- Mantieniti idratato: bevi almeno 1,5 litri d'acqua al giorno
- Indossa un SPF 50 ogni giorno anche se sei al chiuso (attivo contro i raggi UVA e UVB)
- Mantieni i tuoi livelli di collagene al massimo con un potente collagene liquido & un integratore antiossidante comeGOLD COLLAGEN® FORTE
- Mangia una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura con molta vitamina D, C, E e K naturale
Non
- Non fumare (mai)
- Non avvicinare alla pelle sostanze chimiche forti
- Non vivere vicino al traffico pesante: cerca di evitare il più possibile l'inquinamento atmosferico
Oh, e non sorridere! Sto scherzando: non trattenetevi mai su questo punto!
Ulteriori letture:
- https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/younger-skin/causes-of-aging-skin
- Gilchrest BA: Panoramica sull'invecchiamento cutaneo.J Cut Aging & Cos Derm 1(1):1-2, 1998
- http://www.justaboutskin.com/anti-aging-skin-care-guide/skin-aging-overview
COLLAGENE D'ORO