Effetti dannosi di una disintossicazione o cura a base di succhi sulla salute della pelle

Le disintossicazioni e le pulizie a base di succhi sono di solito molto povere di proteine e per questo motivo è importante fare attenzione quando le si intraprende, perché possono avere un effetto negativo sulla salute della pelle, delle articolazioni e dei capelli.

Molti digiuni a base di succhi e diete liquide prevedono il consumo di basse quantità di proteine o, spesso, di nessuna. Tutti noinecessità afornitura giornaliera diproteina per costruire cellule immunitarie sane, per costruire aminoacidi nel corpo, per aiutare l'organismo a riparare automaticamente le cellule, i tessuti e rigenerare i muscoli dopo un allenamento. Senza proteine, la pelle in generale diventa meno tonica, più lassa e irregolare.

Frutta e verdura hanno quantità trascurabili di proteine; tuttavia, alcunisucco preconfezionato i piani possono includere tra le bevande quotidiane una bevanda a base di latte di noci, come anacardi, nocciole o mandorle, che offre un po' di proteine e grassi. Tuttavia, questo non è sufficiente per riparare il nostro corpo dall'usura quotidiana.

A seconda di qualetipo di pulizia se una persona assume un succo di frutta e quante bottiglie o bicchieri di succo beve, le calorie che finisce per consumare ogni giorno possono variare da circa 800 a 1.200 calorie. Se si segue un periodo di 10 giorni, l'apporto calorico ridotto che si ottiene con la pulizia e la disintossicazione da succhi di frutta può portare l'organismo ad entrare in modalità "fame", ovvero a cercare di conservare le calorie rallentando il metabolismo, perché non sa quando sarà nutrito di nuovo in modo adeguato alle sue esigenze. Il risultato sulla pelle è la comparsa di occhiaie, un viso dall'aspetto malaticcio e, infine, un'accelerazione del processo di invecchiamento.

Una dieta a base di succhi di frutta riduce le calorie nella dieta di una persona e può aiutare a perdere un po' di peso, ma quando le persone iniziano a evitare i loro cibi preferiti dalla dieta per un periodo di tempo, tendono a ricompensarsi e a esagerare quando tornano a mangiare normalmente dopo la fine della dieta a base di succhi di frutta. Tutti i chili/pietre/chilogrammi persi durante la pulizia dei succhi sono per lo più peso idrico e probabilmente verranno riacquistati quando si riprenderanno le solite abitudini alimentari. Dolori di stomaco, pelle lassa e mancanza di tonicità sono solo alcuni degli effetti collaterali più comuni del digiuno e della pulizia dei succhi, oltre ai cambiamenti intestinali.

Impoverire lentamente il tuo corpo di macro e micro nutrienti è l'effetto principale o l'effetto collaterale dei programmi di disintossicazione da succhi prolungati, motivo per cui le persone tendono a vedere e raggiungere obiettivi come la perdita di peso, ma questi effetti sono temporanei e una volta riprese le vecchie abitudini alimentari, sentono di nuovo il bisogno di fare un digiuno/depurazione da succhi per ottenere e vedere un corpo apparentemente più snello, ma senza grandi guadagni in termini di salute. Questo finisce per diventare un circolo chiuso in cui la persona ripete il suo schema in continuazione senza rendersi conto di ciò che sta realmente accadendo all'interno dell'organismo. Esistono modi molto più sani per perdere peso e/o disintossicare l'organismo, ma non attraverso i succhi di frutta.

Dr. Vidhi Patel Nutrizionista interno e consulente di ricerca,Laboratori di ricerca Minerva