Come riparare i capelli secchi e fragili? Risposte con il Dr. Martin Godfrey
I nostri capelli sono fantastici. Tanto per cominciare ne abbiamo tantissimi (beh, la maggior parte di noi!).Ogni cuoio capelluto contiene fino a 150.000 capelli che crescono costantemente al ritmo di circa 1 cm al mese. Ciò significa che ogni anno produciamo oltre 10 miglia di capelli!
Ed è anche forte. Ogni capello può sostenere circa 100 g; una testa intera piena, circa il peso di due elefanti (2 tonnellate). Anche se non è chiaro chi l'abbia testato.
In realtà, in termini di resistenza, è davvero unico. È molto pieghevole, il che ci permette di spostarlo e di acconciarlo più o meno a nostro piacimento. Ma non è estensibile: non puoi tirarlo e allungarlo. Per questo motivo, sebbene sia resistente come l'acciaio, un'analogia migliore è quella con il Kevlar: leggero, flessibile, ma molto resistente. Probabilmente si potrebbe realizzare un giubbotto antiproiettile con i capelli umani!
Ma per ogni forza c'è una debolezza e per i capelli è la fragilità. Se i capelli si seccano troppo, si spezzano come i rami di un albero. La flessibilità e l'elasticità dei capelli sono il risultato dell'umidità e delle proteine (l'impalcatura naturale) che li compongono.
Quindi, non sorprende che gli elementi che riducono l'idratazione o che influiscono sulla salute delle proteine del capello portino a capelli secchi e fragili.
Cominciamo con la tua dieta.Le persone che non mangiano abbastanza o non seguono una dieta equilibrata ricca di proteine, vitamine e minerali, avranno i capelli secchi. Le persone affette da anoressia, ad esempio, hanno sempre dei capelli terribili. Infatti, gran parte di essi cadono. È stato dimostrato che una dieta equilibrata, che includa collagene, vitamina C, vitamine del gruppo B come la biotina (vitamina B7) e la niacina (vitamina B3), è essenziale per la salute dei capelli.
Poi c'è l'umidità.Troppo sole, troppi lavaggi con shampoo forti, trattamenti chimici o troppa asciugatura - tutti drenano l'acqua e quindi la morbidezza, dandoti capelli asciutti che si spezzano facilmente. Tratta i tuoi capelli con rispetto, non abusarne!
Infine, anche gli ormoni giocano un ruolo importante. Questi regolano gli oli che si diffondono sul cuoio capelluto e quindi svolgono un ruolo importante nel mantenere i capelli sani. La ghiandola tiroidea è molto importante in questo sensouna tiroide iperattiva produce rapidamente capelli molto secchi.
Quindi, per mantenere il tuo fiore all'occhiello splendente e sano, ... ricorda di mangiare ma non di riscaldare!
Dr. Martin Godfrey
Per maggiori informazioni sui capelli secchi:
- Perché i tuoi capelli sono così secchi?m.webmd.com
- Capelli secchi: Cause, trattamenti e diagnosi - health linehealthline.com
- 6 motivi per cui i tuoi capelli sono secchi e fragiliwomenshealthmag.com
Collagene d'oro