Come riparare i capelli secchi e fragili? Risposte con il Dr. Martin Godfrey

I nostri capelli sono fantastici. Ne abbiamo così tanti per cominciare (beh, la maggior parte di noi!). Ogni cuoio capelluto contiene fino a 150.000 capelli che crescono costantemente a una velocità di circa 1cm al mese. Questo significa che produciamo oltre 10 miglia di capelli ogni anno!

E sono anche resistenti. Ogni capello può sostenere circa 100g; una testa piena, circa il peso di due elefanti (2 tonnellate). Anche se non è chiaro chi abbia fatto quel test.

In realtà, in termini di resistenza, è piuttosto unico. È molto flessibile – permettendoci di muoverlo e acconciarlo più o meno come vogliamo. Ma non è estensibile – non puoi tirarlo per allungarlo. Quindi, anche se in realtà è forte quanto l'acciaio, un'analogia migliore è il Kevlar – leggero, flessibile, ma molto resistente. Probabilmente si potrebbe fare un giubbotto antiproiettile con i capelli umani!

Ma per ogni forza, c'è una debolezza e per i capelli è diventare fragili. Se li asciughi troppo diventano secchi e, come un ramo d'albero, si spezzeranno. Nel profondo, la flessibilità e la morbidezza dei capelli sono il risultato della loro umidità e delle proteine (lo scheletro naturale) che compongono il capello stesso.

Quindi non sorprende che le cose che riducono l'umidità, o che influenzano la salute delle proteine del capello portino a capelli secchi e fragili.

Cominciamo dalla tua dieta. Le persone che non mangiano abbastanza o non seguono una dieta equilibrata ricca di proteine, vitamine e minerali avranno capelli secchi. People with anorexia for example always have terrible hair. In fact, much of it will drop out. Una dieta equilibrata, che includa collagene, vitamina C, vitamine del gruppo B come la biotina (vitamina B7) e la niacina (vitamina B3), si è dimostrata fondamentale per capelli sani.

Poi c'è l'umidità. Troppo sole, troppe lavaggi con shampoo aggressivi, trattamenti chimici o troppo asciugacapelli – tutti portano via acqua e quindi la morbidezza, lasciandoti capelli secchi che si spezzano facilmente. Tratta i tuoi capelli con rispetto, non maltrattarli!

Infine, anche gli ormoni giocano un ruolo. Regolano gli oli che si distribuiscono sul cuoio capelluto e quindi hanno una parte importante nel mantenere i capelli sani. La tiroide è molto importante in questo – una tiroide iperattiva produrrà capelli molto secchi molto rapidamente.

Quindi per mantenere la tua chioma lucente e sana, … ricorda di mangiare ma non di riscaldare!

Dr. Martin Godfrey

Per ulteriori informazioni sui capelli secchi:

1. Perché i tuoi capelli sono così secchi? m.webmd.com
2. Capelli secchi: cause, trattamenti e diagnosi – health line healthline.com
3. 6 motivi per cui i tuoi capelli sono secchi e fragili womenshealthmag.com