Felicità - cos'è e la si può imparare?

Felicità...Oggi vorrei porti una domanda semplice ma diretta. Cosa ti rende felice?

La felicità e i suoi parametri sono diversi per ognuno di noi. Che cos’è la felicità? cosa significa davvero essere felici? La felicità potrebbe essere — e la maggior parte di noi probabilmente sarebbe d’accordo — una vita senza problemi o stress. Tuttavia, sappiamo che questa vita non esiste. Oggigiorno lo stress è una parte integrante delle nostre vite.

Lo stress ha un impatto profondo sul nostro benessere fisico, intellettuale ed emotivo. Perciò qualsiasi quantità di stress è dannosa. Per esempio, stress lavorativi come rispettare scadenze e obiettivi di rendimento possono tutti scatenare la sensazione di stress, ma la reazione a tale stimolo (un punto di innesco dello stress) è nelle nostre mani. Non possiamo sempre influenzare gli inneschi, ma possiamo influenzare la nostra risposta ad essi.

Gold Collagen®

Ad esempio, un cambiamento di base che possiamo provare a implementare nella nostra vita è monitorare come ci sentiamo quando lo stress ci raggiunge. Essere consapevoli delle nostre emozioni ci permette di controllarle meglio, mentre reagire d’impulso può lasciarci stressati o giù. Inoltre, spesso cerchiamo di compiacere gli altri e di ottenere la loro approvazione o apprezzamento per aumentare così la nostra felicità. Tuttavia, questo può aumentare la felicità degli altri ma non la nostra; ci rende dipendenti, il che chiaramente non è felicità.

In effetti, la dipendenza è un fattore principale che influisce negativamente sulla nostra felicità. Dobbiamo renderci conto che la felicità non dipende da nulla né da nessuno e non può neanche essere trovata da nessuna parte. Potremmo pensare che saremo felici una volta raggiunto un certo obiettivo (per es. iniziare un nuovo lavoro o perdere peso), ma poi chiederci perché non lo siamo, nonostante aver raggiunto il traguardo che inseguivamo. La felicità non riguarda solo l’obiettivo, riguarda il percorso che compiamo mentre perseguiamo quel determinato obiettivo. Non fraintendermi, non è male sognare di avere una macchina costosa, una casa grande, una famiglia, denaro, successo o fama, ma non si devono fissare questi come obiettivi di felicità ultimi. La felicità risiede nel percorso che intraprendi per realizzare questi sogni.

Infine, voglio menzionare che la felicità non si trova neppure in oggetti, gadget, possedimenti e beni costosi. Sono pensati per darci comfort e una sensazione di euforia ma non possono instillarla. Pensa alla felicità come a uno stato mentale o a uno stato dell’essere,

Spero di esserci riuscita a offrirti oggi qualche pensiero profondo.

Rimani felice, rimani in salute.

Con affetto,

Vidhi Patel, Consulente R&S e Consulente Nutrizionale presso Minerva Research Labs