Consigli di bellezza e nutrizione per migliorare la luminosità della pelle
Per quanto amiamo il sole estivo, non possiamo nasconderci nell'ombra. Ogni imperfezione e piega della nostra pelle è messa a nudo e quei segni rivelatori dell'invecchiamento ci fanno venire voglia di una sferzata di giovinezza. Inoltre, sia che tu stia godendo del sole britannico sia che tu stia per partire per una fuga esotica, non c'è niente di più rinfrescante di una carnagione priva di trucco, ma sfortunatamente per alcuni di noi questa non è un'opzione con linee sottili, pelle poco luminosa e un colorito spento a causa del rigido inverno. Vidhi Patel, nutrizionista e consulente per la ricerca e lo sviluppo presso Minerva Research Labs, i creatori dell'integratore di collagene liquido GOLD COLLAGEN®, ha condiviso i suoi consigli per ottenere una pelle impeccabile quest'estate.
1. Bevi2.5 litri di mineraliacqua al giorno per mantenersi idratati ed eliminare le tossine. 500 ml di questa bevanda devono essere bevuti al mattino con una fetta di limone fresco.
2. Cerca di bere 200 ml disucco d'arancia appena spremuto prima di mezzogiorno. Se viene bevuta dopo, non verrà assorbita correttamente e i nutrienti andranno sprecati. Se non sei un fan del succo d'arancia, bevi acqua di cocco fresca una volta al giorno. L'acqua di cocco ha quantità trascurabili di carboidrati, elevate quantità di potassio, magnesio e fosforo. Il contenuto di elettroliti è più che doppio rispetto alle bevande tradizionali, con circa la metà dei carboidrati. Questo ti fa sentire più energico fisicamente e fornisce alla pelle tutti i nutrienti essenziali necessari per mantenerla elastica, morbida e impeccabile.
3. Mangia uninsalata fresca ogni giorno. Include ingredienti come spinaci biologici, lattuga, uvetta, pompelmo e olive. Si tratta di una formula molto specifica per rafforzare le difese immunitarie, donare alla pelle una luminosità radiosa e rimanere al top del nutrimento durante l'estate.
4. Mangia più alimenti ricchi di vitamine eantiossidante basato susuper alimenti come papaya, mango, frutti di bosco, ananas, cetrioli, melanzane, pomodori, uva, ciliegie, melograno e kiwi. Gli antiossidanti sono in grado di interagire in modo sicuro con i radicali liberi che provocano danni e di fermare la catena di reazioni avverse che si verificano nelle cellule e che portano a vari disturbi della salute e all'invecchiamento. Per ottenere più antiossidanti nella dieta, assicurati di mangiare cibi che rappresentano tutti i colori dell'arcobaleno. Ogni colore offre effetti antiossidanti unici. Ad esempio, frutta e verdura di colore arancione brillante e giallo intenso come carote, patate dolci e albicocche forniscono un tipo di antiossidante. Gli alimenti rossi come i pomodori ne forniscono un altro, come il licopene e il resveratrolo.
5. Incorpora una bottiglia diCOLLAGENE D'ORO PURO,COLLAGENE ATTIVO D'ORO oCOLLAGENE FORTE® ORO quotidianamente e anche prima dell'estate come preparazione. Dopo tre settimane di utilizzo la pelle appare più idratata del 12%, le linee sottili si riducono del 15% e le rughe del 27% in sei settimane, mentre l'elasticità della pelle aumenta del 20% dopo nove settimane*
Vidhi Patel, nutrizionista e consulente per la ricerca e lo sviluppo diLaboratori di ricerca Minerva