9 benefici dell'ananas

Si dice che il potente frutto tropicale dell'ananas sia stato portato in Europa dalla Thailandia intorno al 15° secolo^th Secolo. È ricco di sostanze nutritive ed è considerato una delle migliori fonti di vitamina C. L'ananas è dolce, ma contiene meno fruttosio di altri frutti: infatti, solo il 53% dello zucchero di questo frutto è saccarosio. È un livello piuttosto salutare!

Benefici dell'ananas:

1. Ricco di vitamina B1 (tiamina) che è la migliore per la produzione di energia e il metabolismo degli zuccheri. Quindi, in un giorno in cui ti senti a corto di energia, scegli un po' di ananas.
2. Ricco di oligominerali, manganese e potassio, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario.
3. Contiene anche vitamina A, vitamina K, fosforo, zinco e tracce di calcio.
4. Ricco di antiossidanti come i flavonoidi e gli acidi fenolici
5. Arricchito con un enzima che migliora la funzione digestiva, la bromelina, che aiuta in modo specifico la scomposizione delle proteine nell'organismo.
6. Alcuni studi clinici hanno dedotto che l'ananas può aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche. Molti studi in provetta hanno dimostrato che la bromelina può inibire con successo la crescita delle cellule tumorali.
7. Nonostante la dolcezza, ti sorprenderà sapere che è piuttosto povero di calorie
8. Senza colesterolo e senza grassi saturi
9. 100 g di ananas forniscono circa 50 calorie.

LINEA DI FONDO

L'ananas ha una lunga lista di benefici! Alcuni studi hanno dimostrato che il consumo regolare di ananas aiuta a combattere molti disturbi articolari come l'artrite, oltre ad aiutare in caso di indigestione, gonfiore cronico, stitichezza e infestazione da vermi.