Vitaminas: pequeños aliados para un estilo de vida activo

Las vitaminas desempeñan un papel importante en la producción de energía, el mantenimiento de la salud de las articulaciones y los huesos, y el apoyo al sistema inmunitario. También ayudan en la recuperación tras el ejercicio y las lesiones. Incorporar vitaminas a tu rutina diaria puede ayudar a favorecer una amplia gama de beneficios para la salud.

El deporte y la nutrición van de la mano. Por eso los atletas suelen seguir dietas estrictas para intentar mejorar su rendimiento. A menudo los suplementos forman parte de su dieta para asegurar la ingesta óptima de vitaminas, ya que estas impactan positivamente en el rendimiento deportivo.

Active Gold Collagen®

Toma vitamina C, por ejemplo. No solo apoya los huesos y el cartílago, sino que también respalda la función del sistema inmunitario durante el ejercicio físico. Otras vitaminas importantes para añadir a tu dieta cuando llevas una vida activa son las vitaminas B. Las vitaminas B3 ayudan a reducir la fatiga, la B6 contribuye a aumentar los niveles de energía y la B12 ofrece apoyo al sistema inmunitario.

Ah, y otra vitamina importante y vital para mantener un estilo de vida activo y saludable es la vitamina D. Es esencial para apoyar la función muscular y ósea. La vitamina D se puede obtener mediante la exposición al sol, así que tenemos la suerte de que la primavera acaba de comenzar. Alternativamente, la vitamina D se puede obtener tomando un suplemento alimenticio como Active Gold Collagen®. Active también contiene vitamina C y el complejo de vitaminas B, lo que lo convierte en un gran suplemento para quienes llevan un estilo de vida activo.

Rebeca