¡Un smoothie y una mascarilla para tu cabello!
Todos dedicamos tiempo a rejuvenecernos y reequilibrarnos con faciales regulares y a cambiar nuestra rutina de cuidado de la piel cuando las tensiones de la vida son demasiadas y empiezan a notarse. Nos perdemos en el cuidado de la piel y tendemos a olvidar cuidar el cabello.
Tener un cabello sano y con movimiento es lo que quieres para toda la vida y es aún más difícil para quienes no tuvieron la suerte de tenerlo desde el principio. Por eso necesitamos ayuda extra para alcanzar nuestra visión capilar definitiva. Prueba esta receta fácil, probada y comprobada que proporcionará los nutrientes adecuados para tu cabello.
Ingredientes y por qué los incluimos:
½ aguacate – para el proteína y ácidos grasos esenciales
1-2 tazas de espinaca baby de hoja verde – para vitamina B12
Un puñado de frutos secos o semillas mixtas de tu elección – para ácidos grasos esenciales
1 pizca de canela en polvo – para estimular el crecimiento del cabello
2 tazas de agua o según la consistencia deseada – para la hidratación. Yo uso agua de coco, ya que el coco es lo mejor para tu cabello
CONSEJO: asegúrate de que los ingredientes estén lo más frescos posible. Sin embargo, estos ingredientes pueden oxidarse con el tiempo, así que debes usarlos lo antes posible.
Método:
Toma una licuadora o procesador de calidad y agrega todos los ingredientes anteriores.
Tritura durante unos 10-15 segundos y estará listo para beber.
Puede sentirse extraño al principio beber un batido pensado para el cabello, así que aquí tienes una rápida Mascarilla capilar para acompañarlo. Siempre he sido fan de las mascarillas caseras y frescas para la piel y el cabello. Esta es la receta de mascarilla capilar probada por mi abuela que quiero compartir contigo.
- Combina 2 cucharadas de miel con 2 cucharaditas de canela en polvo y la cantidad suficiente de aceite de oliva hasta formar una pasta.
- Frota la pasta en el cuero cabelludo (¡asegúrate de cubrirlo por completo!) y déjala actuar durante 15 minutos.
- Primero enjuaga la mezcla con agua y luego usa champú hasta eliminarla por completo del cuero cabelludo.
El cabello es una hermosa forma de expresión personal y todos deberíamos sentirnos seguros de nosotros mismos. Por favor, prueba mis recetas y recuerda que la salud de tu cabello también es importante.
Dra. Vidhi Patel, nutricionista en Gold Collagen®
