Quando começar a tomar colagénio e porquê

Tomar colagénio pode ser particularmente benéfico em determinadas situações, mas é importante compreender primeiro porquê, quando pode fazer sentido e, sobretudo, o que é o colagénio. Trata-se de uma proteína crucial para a saúde da pele, do cabelo, das unhas, das articulações e dos ossos. À medida que envelhecemos, a produção de colagénio no organismo tende a diminuir, o que pode levar à perda de elasticidade da pele, ao enfraquecimento das articulações e a outros problemas associados à idade.

Quando começar a tomar colagénio?

Muitas pessoas optam por tomar suplementos de colagénio para ajudar a compensar esta diminuição e manter a saúde da pele, das articulações e dos ossos. Além disso, o colagénio também pode ser tomado para apoiar a saúde articular e acelerar a recuperação após o exercício.

Quanto a quando começar, não existe uma resposta única. Há quem comece a tomar suplementos de colagénio a partir dos 30 anos, uma vez que é por volta dessa idade (e até desde os 25) que a produção de colagénio começa a diminuir. A chave é observar a sua própria saúde e necessidades. Se notar sinais de envelhecimento da pele, desconforto ou fragilidade articular, ou ossos mais frágeis, pode considerar iniciar a suplementação com colagénio.

É importante ter em conta que cada pessoa é única e que as necessidades de colagénio podem variar conforme fatores como genética, estilo de vida, alimentação e saúde geral. Antes de iniciar qualquer suplemento de colagénio, recomenda-se falar com um profissional de saúde para perceber se é adequado para si e obter orientação sobre a dose e o tipo de suplemento mais indicado.

Porquê tomar colagénio?

O principal objetivo do consumo de colagénio é apoiar a saúde da pele, das articulações, dos ossos e de outros tecidos conjuntivos do organismo. Seguem-se algumas razões pelas quais pode optar por estes suplementos:

Saúde da pele: o colagénio é essencial para manter a elasticidade, firmeza e hidratação da pele. Tomar suplementos de colagénio pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas, melhorar a textura da pele e promover um aspeto mais jovem e luminoso.

Articulações saudáveis: o colagénio é um componente importante da cartilagem, o tecido que amortece e protege as articulações. A suplementação pode ajudar a fortalecer a cartilagem, reduzir dor e rigidez articular e melhorar a mobilidade em pessoas com problemas articulares, como a osteoartrose.

Saúde óssea: o colagénio é um componente-chave dos ossos, proporcionando estrutura e resistência. Tomar suplementos de colagénio pode ajudar a fortalecer os ossos e a prevenir a perda de densidade óssea associada ao envelhecimento ou a condições como a osteoporose.

Recuperação muscular: algumas investigações sugerem que tomar colagénio após o exercício pode ajudar a reduzir dores musculares, acelerar a recuperação e apoiar a síntese de proteínas musculares.

Saúde do cabelo e das unhas: o colagénio também desempenha um papel importante na saúde do cabelo e das unhas. A suplementação pode fortalecer cabelo e unhas, reduzir a fragilidade e apoiar o crescimento.

Prevenção do envelhecimento: com o passar dos anos, a produção de colagénio diminui, contribuindo para sinais de envelhecimento como rugas, flacidez e perda de volume facial. Tomar suplementos pode ajudar a contrariar esta perda e a manter um aspeto mais jovem.

Suplementos líquidos de colagénio GOLD COLLAGEN®

Oferecemos uma variedade de suplementos líquidos de colagénio para a saúde da pele, das articulações e para o bem-estar geral. Contêm uma combinação de colagénio hidrolisado, vitaminas, minerais, antioxidantes e outros ingredientes para promover saúde e beleza a partir do interior. Estes são alguns dos nossos suplementos líquidos:

GOLD COLLAGEN® FORTE PLUS: desenvolvido para responder às necessidades da pele de mulheres com pele mais madura. Oferece uma combinação única de 23 ingredientes ativos, incluindo colagénio hidrolisado, ácido hialurónico, pro-retinol, óleo de borragem, vitaminas e minerais.

GOLD COLLAGEN® AGELESS: Desenvolvido com ingredientes de elevada qualidade e suportado por investigação científica, oferece um apoio direcionado para a saúde da pele, ajudando a melhorar a elasticidade, promovendo hidratação intensa e reduzindo a aparência de linhas e rugas profundas. Oferece uma combinação única de 23 ingredientes ativos, incluindo colagénio hidrolisado, elastina, ceramidas, vitaminas, ácido hialurónico e minerais.