Día Internacional del Hombre
Hoy es un día muy especial para todos los hombres de este planeta. Es el 19º de noviembre – Día Internacional del Hombre.
El Día Internacional del Hombre se celebra en más de 60 países alrededor del mundo. Cada año, el 19 de noviembre se marca como un día para celebrar la contribución de los hombres y los chicos a sus familias, amigos, lugar de trabajo y la comunidad.
Así que, al igual que las mujeres, los hombres merecen reconocimiento, atención y quizá un poco de mimos no solo en este día especial sino durante todo el año.
Aquí tienes algunos consejos rápidos para todos los hombres que les ayuden a mantenerse fuertes y saludables.
Mantente hidratado
Asegúrate de mantenerte hidratado bebiendo al menos 2.5 litros de agua al día. ¡Recuerda que los hombres requieren más que las mujeres!
Desestrésate
Intenta hacer una rutina de estiramientos de 10 minutos en el trabajo para relajar los músculos y eliminar el estrés.
Cuida tu salud desde dentro
Con la edad, los hombres tienden a perder las fibras del tejido conectivo más rápidamente que las mujeres. Por lo tanto, suplementar el cuerpo con colágeno de buena calidad y ácido hialurónico ayudará a mantener las articulaciones en buen estado. Prueba el suplemento líquido de colágeno ACTIVE GOLD COLLAGEN, que también contiene condroitina, glucosamina y L-carnitina para ofrecer una fórmula potente, clínicamente probada, adecuada para mantener las articulaciones saludables.
Cuídate
Usa un exfoliante facial natural para hombres de albaricoque, avena o cualquier de buena calidad 1-2 veces por semana para exfoliar la piel. Esto ayuda a eliminar las células muertas y evita que obstruyan los poros. El cuidado facial masculino debe ser simple y fácil: no hace falta una rutina de cinco pasos. Solo asegúrate de conseguir productos de alta calidad, preferiblemente naturales, que se adapten a tu tipo de piel y tu piel te lo agradecerá pronto. Y no olvides usar una buena crema hidratante después de cada lavado de cara.
Come bien
Come una dieta equilibrada y trata de evitar beber alcohol. Sin embargo, si te permites la copa ocasional (o dos), asegúrate de comer alimentos sanos como frutos secos, semillas, frutas o proteínas magras antes de darte el gusto. Consumir alcohol con el estómago vacío es como echar gasolina al fuego: no parece una buena idea.
Buena suerte a todos los maravillosos hombres, hoy es vuestro día, disfrútalo... pero de manera sana e inteligente ????
Cuídate,