¿Cómo reparar el cabello seco y quebradizo? Respuestas con el Dr. Martin Godfrey

Nuestro cabello es increíble. ¡Tenemos tanto de él para empezar (bueno, la mayoría de nosotros!). Cada cuero cabelludo contiene hasta 150.000 cabellos que crecen de forma constante a una velocidad de aproximadamente 1cm al mes. ¡Eso significa que producimos más de 10 millas de esto cada año!

Y además es fuerte. Cada cabello puede soportar alrededor de 100g; una cabeza llena, aproximadamente el peso de dos elefantes (2 toneladas). Aunque no está claro quién probó eso.

En realidad, en cuanto a resistencia, es bastante único. Es muy flexible, lo que nos permite moverlo y peinarlo más o menos como queramos. Pero no es extensible: no puedes tirar de él y hacerlo más largo. Así que aunque en realidad es tan fuerte como el acero, una mejor analogía es el Kevlar: ligero, flexible, pero muy resistente. ¡Probablemente podrías hacer un chaleco antibalas con cabello humano!

Pero por cada fortaleza hay una debilidad y para el cabello, es volverse quebradizo. Si secas demasiado tu cabello, como la rama de un árbol, se romperá. En su núcleo, la flexibilidad y la suavidad del cabello son resultado de su humedad y de las proteínas (el armazón natural) que componen el propio cabello.

Así que, no es sorprendente, las cosas que reducen la humedad o afectan la salud de las proteínas del cabello conducirán a un cabello seco y quebradizo.

Empecemos por tu dieta. Las personas que no comen lo suficiente o no siguen una dieta equilibrada rica en proteínas, vitaminas y minerales, tendrán el cabello seco. People with anorexia for example always have terrible hair. In fact, much of it will drop out. A balanced diet, including collagen, vitamin C, B vitamins such as biotin (vitamin B7) and Niacin (vitamin B3) have all been shown to be essential for healthy hair.

A continuación, está la humedad. Demasiado sol, demasiados lavados con champús fuertes, tratamientos químicos o exceso de secador – todos ellos eliminan el agua y por tanto la suavidad, dejándote un cabello seco que se rompe con facilidad. ¡Trata tu cabello con respeto, no lo abuses!

Por último, las hormonas también juegan un papel. Estas regulan los aceites que se extienden por el cuero cabelludo y, por tanto, desempeñan una parte importante en mantener el cabello sano. La glándula tiroides es muy importante aquí – una tiroides hiperactiva producirá un cabello muy seco muy rápidamente.

Así que para mantener tu corona resplandeciente y sana, … ¡recuerda comer, pero no calientes!

Dr. Martin Godfrey

Para más información sobre el cabello seco:

1. ¿Por qué tu cabello está tan seco? m.webmd.com
2. Cabello seco: causas, tratamientos y diagnóstico – health line healthline.com
3. 6 razones por las que tu cabello está seco y quebradizo womenshealthmag.com