Biotina – una vitamina importante para la salud de la piel y el cabello
Biotina, también conocida como vitamina H o vitamina B7, forma parte del complejo de vitaminas B. Las vitaminas B ayudan a nuestro cuerpo a generar energía a partir de los alimentos que consumimos. Además, cada vitamina B tiene funciones específicas para la salud. Algunas apoyan funciones cardiovasculares o digestivas; la biotina, en concreto, contribuye a la salud de la piel y el cabello.
La biotina es una vitamina soluble en agua. Esto significa que el cuerpo no acumula reservas de la vitamina B7 y las cantidades sobrantes o no necesarias se eliminan. Por ello la biotina debe ingerirse a diario. Afortunadamente, se puede encontrar en alimentos como la leche, los frutos secos (especialmente las almendras), los huevos y la coliflor.
Biotina
Además, la biotina se encuentra en todos los suplementos GOLD COLLAGEN®. La ingesta diaria recomendada de Biotina es de 50μg, según la Directiva de la UE 1169/2011. Nuestros productos ofrecen el 100 % del VRN – ideal para quienes desean asegurarse de obtener su dosis diaria recomendada. Ya se ingiera a través de los alimentos o de un complemento alimenticio, la biotina es una vitamina esencial que apoya la piel y el cabello, así que asegúrate de complementar con biotina con regularidad para mantener un aspecto saludable.
XD
Rebeca
