Maçãs
Crocantes, suculentas e doces, as maçãs são ricas em fibra e polifenóis que podem ajudar a apoiar a saúde do coração. O seu baixo índice glicémico e alto teor de fibra podem contribuir para o controlo de peso, enquanto a pectina atua como prebiótico para apoiar a saúde intestinal. Perfeitas sozinhas, fatiadas em saladas ou assadas em pratos, são uma fruta versátil e nutritiva.
Nome botânico: Malus domestica
Origem: Casaquistão
Curiosidade: As maçãs flutuam na água porque 25% do seu volume é ar
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