Sementes de chia
Pequenas mas poderosas, as sementes de chia são ricas em fibra e em Omega-3. Incham e formam uma textura divertida semelhante a gel quando são embebidas. Perfeitas em batidos, pudins ou taças de iogurte para um impulso nutritivo.
Nome botânico: Salvia hispanica
Origem: México e Guatemala
Curiosidade: As sementes de chia podem absorver 10 vezes o seu peso em água.
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