Ferro
April 17, 2026
Escrito por Gold Collagen
Sabia que… se consumir alimentos ricos em ferro juntamente com alimentos ricos em vitamina C, isso ajudará o seu organismo a absorver melhor o ferro?
Porque é o ferro tão importante?
O ferro é extremamente importante para o nosso corpo, pois participa na formação das glóbulos vermelhos que transportam oxigénio pelo corpo. O ferro é, simplesmente, um mineral essencial. Algumas boas fontes de ferro são carne, feijão, frutos secos, farinha de soja, couve-crespa, espinafres, agrião, feijão, etc.
Benefícios:
- Ajuda a preservar o sistema imunitário
- Contribui para regular a temperatura do corpo
- Estimula a formação de hemoglobina
- Melhora a função muscular
- Trata a anemia
- Elimina a fadiga