Ciliegie
January 22, 2026
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Scritto da Hannah Ingham
Piccole, vivaci e ricchissime di sapore, le ciliegie sono piene di nutrienti che possono aiutare a sostenere la funzione cognitiva, favorire un sonno riposante e il recupero post-esercizio. Contengono anche composti che possono contribuire a ridurre il disagio e l'infiammazione. Gustatele fresche, o come aggiunta naturalmente dolce a dessert e snack.
Botanical Name: Prunus cerasus
Origin: Europa orientale e Asia occidentale
Fun Fact: Si sa che gli atleti usano il succo di ciliegia acida per favorire il recupero