Cerezas
January 22, 2026
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Escrito por Hannah Ingham
Pequeñas, vibrantes y llenas de sabor, las cerezas están repletas de nutrientes que pueden ayudar a mantener la función cognitiva, favorecer un sueño reparador y la recuperación después del ejercicio. También contienen compuestos que pueden ayudar a reducir molestias e inflamación. Disfrútalas frescas, o como un aporte naturalmente dulce a postres y snacks.
Nombre botánico: Prunus cerasus
Origen: Europa del Este y Asia Occidental
Dato curioso: Se sabe que atletas usan jugo de cereza ácida para ayudar en la recuperación
