Protege tu cabello del sol este verano con estos consejos

Hay periodos específicos a lo largo del año en los que nuestro cabello puede necesitar apoyo y cuidado extra. Por ejemplo, antes o durante el verano, cuando la mayor exposición al sol puede provocar fotodegradación del cabello. Los radicales libres se forman en las fibras capilares debido a los rayos UV y alteran las propiedades físicas y la composición química del cabello. El daño por radicales libres da lugar a decoloración por oxidación de la melanina e induce deterioro de la queratina, degradación de proteínas, degradación del triptófano y peroxidación lipídica, haciendo que el cabello se vuelva frágil, seco y apagado.

Muchas mujeres notan pérdida de cabello a finales del otoño. La investigación científica sugiere que las mujeres tienen una mayor tasa de telógeno (periodo de reposo) durante el verano, pero el cabello puede caerse alrededor de 100 días después, en torno a octubre/noviembre. La pérdida de cabello estacional es común entre todos los mamíferos, incluidos los humanos, aunque no se limita al otoño. Además, el daño solar puede hacer que el cabello se quiebre y se caiga más fácilmente.

Más en general, la pérdida de cabello también puede ocurrir en distintas etapas de nuestra vida, por ejemplo tras el embarazo o durante la menopausia. Es durante estas fases cuando necesitamos un aporte nutricional aumentado porque nuestro cuerpo agota sus reservas y las células necesitan ser “despertadas” para producir los elementos esenciales para un cabello sano y fuerte, como el colágeno y la queratina.

Durante el verano y con mayor exposición al sol es importante proteger el cabello igual que protegemos la piel, usando un spray con SPF y un champú after-sun. Hoy en día también existen suplementos dietéticos que actúan desde dentro y apoyan diferentes necesidades. En el caso de la salud capilar y la protección frente al foto-daño, algunos nutrientes son más importantes que otros, y su biodisponibilidad y eficacia han sido ampliamente estudiadas y documentadas en la literatura científica.

Colágeno es un componente esencial del cabello. El colágeno hidrolizado es una fuente rica de los aminoácidos principales que forman la estructura de colágeno en el cabello. Los péptidos de colágeno se absorben fácilmente a través de la barrera intestinal y pueden alcanzar la capa más profunda de la piel, el cuero cabelludo y el cabello, activando las células presentes en estos tejidos.

Queratina es el componente estructural clave del cabello. Es responsable de la elasticidad, la resistencia y el brillo del cabello. La queratina hidrolizada se asimila bien por el organismo y su capacidad para reducir la pérdida de cabello, fortalecerlo y mejorar su brillo está clínicamente demostrada.

Vitamina C y Vitamina B3 (o niacina), además de promover una circulación saludable en el cuero cabelludo y, por tanto, un mayor suministro de nutrientes (en apoyo de un crecimiento capilar más rápido), fortalecen los folículos pilosos al combatir la pérdida y el daño del cabello. La vitamina C no solo ayuda con la absorción de hierro (la falta de este mineral provoca anemia, que conduce a grandes problemas capilares), sino que también es importante para la producción de colágeno, la proteína fibrosa que aporta integridad estructural y fuerza al cabello.

Vitamina A ayuda en la producción de sebo, el aceite natural producido por nuestro cuerpo que evita que el cuero cabelludo se reseque. Ayuda con el picor y la caspa y, si el nivel de vitamina A es suficiente, también puede favorecer el crecimiento del cabello.

Zinc es un mineral esencial para crecer un cabello abundante y sano. También protege contra el estrés oxidativo y apoya la síntesis de proteínas. La carencia de este mineral puede provocar pérdida de cabello y formación de caspa.

Cobre es un componente de la melanina, por lo que desempeña un papel importante en la pigmentación de la piel y el cabello. La deficiencia de cobre puede hacer que el cabello blanco aparezca más rápido. El cobre también es un antioxidante que protege de los radicales libres.

Biotina (o vitamina B7) y Vitamina B6 son importantes para el crecimiento del cabello y contribuyen a su salud. La falta de vitaminas del grupo B puede causar pérdida severa de cabello, crecimiento lento y cabello débil.

Todos estos ingredientes activos ayudan a proteger y fortalecer el cabello y el cuero cabelludo, transportando nutrientes hasta las raíces, promoviendo un aspecto saludable, cabello fuerte y un crecimiento óptimo.

Dr.Sara Sibilla (PhD)
Directora sénior de Investigación Clínica y Científica