8 factores que afectan el crecimiento del cabello

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La pérdida de cabello afecta al 40-50% de hombres y mujeres. El 80% de los hombres tiene notable caída del cabello para los 80 años, pero, independientemente de la edad, puede afectar a cualquiera. La caída del cabello puede tener un efecto físico y emocional que contribuye al malestar emocional y a la falta de confianza.

Aquí hay 8 factores comunes que pueden afectar el crecimiento del cabello:

1. Desequilibrios genéticos u hormonales y medicamentos: Nuestras hormonas son esenciales para el crecimiento del cabello. Si hay un ligero cambio en nuestras hormonas, puede afectar a nuestro cuerpo y a la salud capilar. Esto también aplica a cualquier medicamento que tomemos, ya que puede tener un impacto en nuestro cabello.
2. Estrés: Puede ser difícil evitar que el estrés se apodere de ti, pero es vital que aprendas a gestionarlo, ya que puede derivar en afecciones que causan la caída del cabello. La buena noticia es que no todos los casos de caída del cabello son permanentes, así que tiene solución.
3. Deficiencias nutricionales: son imprescindible mantener una dieta saludable y equilibrada. Si no aportamos los nutrientes adecuados a nuestro cuerpo, no estamos alimentando las funciones de nuestro organismo para obtener los mejores resultados. Esto incluye asegurarnos de que nuestros niveles de hierro (o de ferritina) no estén bajos. La ferritina es la reserva adicional de hierro que no se ha destinado a la producción de hemoglobina. La ingesta de nutrientes se vuelve aún más importante durante períodos específicos en los que el cabello realmente necesita ese apoyo extra. Por ejemplo, durante el verano, o después del embarazo (cuando alrededor del 50% de las mujeres pierden más cabello de lo habitual) o durante la menopausia (cuando el cuerpo tiene bajas las reservas de ciertos nutrientes, por lo que aumentar la ingesta de nutrientes es vital).
4. Niveles bajos de biotina o vitamina H: otra causa de la disminución del crecimiento del cabello. La biotina es un complejo de vitaminas B necesarias para lograr la formación de elastina y colágeno. Funciona mejor cuando se combina con zinc.
5. Dietas bajas en proteínas o dietas relámpago: las proteínas o los aminoácidos son los componentes básicos del cabello, las células, el colágeno, etc. Una ingesta alimentaria baja implica menos componentes básicos. Cuando nuestras reservas de proteínas son bajas, el organismo desplaza de inmediato el crecimiento del cabello a la fase de reposo catágena, donde puede permanecer durante meses.
6. Procedimientos cosméticos y lavado excesivo del cabello: cCiertos procedimientos estéticos y una limpieza excesiva del cabello pueden tener un efecto agresivo, ya que eliminan los aceites naturales de nuestro cabello que ayudan a regularlo.
7. Envejecimiento del cabello: iIncluye el debilitamiento del tallo del cabello, el envejecimiento del folículo piloso y el envejecimiento del cuero cabelludo. El envejecimiento del cabello puede ser causado por factores externos como estresores oxidativos del entorno (p. ej., radiación UV), el tabaquismo, déficits nutricionales, contaminación, etc. Los factores intrínsecos incluyen la canicie prematura familiar y la alopecia androgenética. Otros factores del envejecimiento del cabello pueden ser afecciones médicas como el cáncer, la enfermedad renal, erupciones cutáneas o reacciones alérgicas en el cuero cabelludo, la quimioterapia, los anestésicos y otros.
8. Exposición al sol:  puede causar fotoenvejecimiento y sequedad del cabello. La luz solar sobre el cabello humano provoca fotodegradación. Además, se forman radicales libres en las fibras capilares debido a los rayos UV y alteran las propiedades físicas y la composición química del cabello. El daño por radicales libres provoca decoloración por oxidación de la melanina e induce alteración de la queratina, degradación de proteínas, degradación del triptófano y peroxidación de lípidos, lo que vuelve el cabello frágil, seco y opaco.

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