ビオチン — 健やかな肌と髪に欠かせない重要なビタミン
October 05, 2016
執筆者： Gold Collagen
ビオチン（ビタミンHまたはビタミンB7とも呼ばれる）は、ビタミンB群の一部です。B群ビタミンは、食べたものからエネルギーを作り出すのに役立ちます。さらに、各Bビタミンはそれぞれ特有の健康上の役割を持ちます。中には心血管や消化機能をサポートするものもあり、ビオチンは特に皮膚や髪の健康に寄与します。
ビオチンは水溶性ビタミンです。つまり、体内にビタミンB7の貯蔵が蓄積されず、余分または不要な量は排出されます。したがってビオチンは毎日摂取する必要があります。幸いにも牛乳、ナッツ（特にアーモンド）、卵、カリフラワーなどの食品に含まれています。
ビオチン
さらに、ビオチンはすべてのGOLD COLLAGEN®サプリメントに含まれています。推奨される1日の摂取量はEU指令1169/2011に基づき50μgです。当社の製品はNRVの100%を提供しており、推奨される1日量を確実に摂りたい方に最適です。食事からであれ栄養補助食品からであれ、ビオチンは皮膚や髪をサポートする必須ビタミンですので、健康的な見た目を保つために定期的にビオチンを補給してください。
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Rebeca