“今ここ”に生きる
January 04, 2017
執筆者： Gold Collagen
現代の生活はスピードが速く慌ただしく、仕事や家庭のプレッシャーで私たちをストレスに陥れがちです。しかし、多くの場合そのプレッシャーは自分自身で招いているものです。私たちは同時にあまりにも多くのことを考え、心を休ませることを許しません。朝は夜に出席する誕生日パーティーに何を着るかを考え、昼は失敗した11時の会議のことを思い、夜にはすでに翌日の計画を立てています。
一歩引いて自分の思考に気づいてみると、ほとんどの人と同様に、あなたも過去か未来のどちらかについて考える傾向にあることに気づくでしょう。私たちが軽視しがちなことの一つは、「今ここ」に生きることです。
Gold Collagen®
今この瞬間に生きることは、もっと意識すべきことです。絶え間ない計画と振り返りは、疲労感や消耗感を招きます。その上、理想的な未来に対する期待を自分で作り出してしまうことが多く、これは自分を追い詰める最悪の行為のひとつです。ですから、昨日や明日に過度に時間を費やすのはやめて、今日に注意を向けてください。昨日は過ぎ去りました。今日こそが明日を決めるのですから、それだけの価値があります。
私が日々「今」に集中するために守っている二つのゴールデンルールは次の通りです：
- 人、関係、時間をMONEYよりも大切にすること。物の価値をその値段で判断してはいけません。物を金銭的価値ではなく、本当の価値で評価するように努めてください。
- 自分を取り巻く美しさに気づくこと。晴れた朝や、朝食をとりながら友人との素敵な会話、子どもたちを起こすときなどをありがたく思ってください。誰かを褒めたり、ありがとうと言う機会を逃さないでください。愛情や感謝を表すことは大きな喜びをもたらし、今この瞬間への気づきを高めてくれます。
「今を生きる」ことを、幸せで健康な2017年の新年の抱負にしましょう。
Vidhi