簡単リップケア

こんにちは、親愛なる友人たち、

秋がやってきました。つまり、冬もすぐそこに来ているということです。私たちは新しい暖かい服や毛布を買って準備を始めますが、カシミヤで覆えない身体の部位もあり、寒い季節には特別なケアが必要です。今日はそのうちの一つ、唇についてお話ししたいと思います。

柔らかく、潤いがあり、ベビーピンクで健康的な唇は大きな魅力ですが、冬はそれを損なうことがあります。唇は乾燥してひび割れやすくなります。そこで、簡単で健康的、自家製のリップケアのいくつかのヒントをご紹介します。これでこの時期でも唇を自然に美しく保てます。

冷え込むと乾燥やひび割れが起こりやすくなります。水分摂取量が減り、温かい飲み物を多く摂ることが増え、ビタミンDなどの栄養が不足しがちになるからです。唇が顔の他の部分より乾燥しやすい理由は、唇の皮膚には皮脂腺がないためです。したがって、滑らかに保つために少し手助けが必要になります。

私の乾燥・ひび割れ対策の定番はギー（精製インドバター）で、ココナッツバームに少し似ています。小児科医の母のもとインドで育ったため、家庭療法に慣れ親しんでおり、今でも他の製品より家庭療法を好むことが多いです。自然でシンプルな選択が最良だと考えています。ギーを使うときは、少なくとも1日3〜5回繰り返し塗り、唇をマッサージして薄く塗ったまま一晩置くことをおすすめします。これが唇の自然な保護になります。長期的には、冬でも柔らかくピンクで柔軟な唇を保てます。別のよく聞く悩み（冬だけでなく一年中）は、唇の色素沈着や不自然なトーンです。

唇がくすんだり暗く見える最も一般的な原因の一つは喫煙です。もう一つの一般的な原因は化粧品や口紅の常用、特に低品質の製品の使用です。パラベンを含むものは特に唇の色が暗くなる原因になります。色素沈着や日焼けで暗くなった唇にはアーモンドオイルを試してみてください。就寝前に唇にアーモンドオイルを塗ると、唇が明るくなり、変色が軽減されます。また、レモンジュースと蜂蜜で自家製スクラブを作ることもできます。週に一度使用してください。必要なのは搾りたてのレモンジュースを4〜5滴、蜂蜜を1〜2滴、ピンクソルトをひとつまみだけです。よく混ぜて唇にやさしく約1分間スクラブし、さらに1分ほど置いてからやさしく洗い流します。このトリートメントの後にココナッツオイルを塗ると、柔らかく栄養の行き届いた唇になります。

私の最も重要なアドバイスはいつもと同じで、内側から唇を柔らかく潤すために十分な水分を摂ることです。内側が健康であれば外見にもそれが反映されます。

どうぞお体を大切に、この寒い冬を私たち自身の温かさで迎えましょう！

Dr. Vidhi Patel