ザクロの効能
February 12, 2019
執筆者： Gold Collagen
知っておきたいザクロの効能
- 食物繊維、ビタミンA、Cおよび一部のビタミンBの良い供給源
- 抗炎症作用
- 抗ウイルス作用
- 健全な血行をサポート
ザクロは全体的な健康に非常に優れた、栄養価の高い食品の一つです。果物の中でも最も強力な抗酸化作用を持っています。健康効果が注目され、ますます多くの人が日常の食事にザクロを取り入れています。その豊富な抗酸化物質とがん予防への影響から「奇跡の果実」とも呼ばれます。ザクロジュースはフィトケミカル含有量が高いため、がん細胞の増殖を抑制し、他の部位への転移を防ぐのに役立つことが分かっています。
ザクロは高血圧、高コレステロール、酸化ストレス、炎症反応などのさまざまな疾病リスク要因の予防や改善にも役立つ可能性があります。誰もがビタミンCとKを必要としており、ザクロは推奨される1日のビタミンC摂取量の17%と、ビタミンKの20%を供給します。ビタミンCは健康で機能する免疫系、傷の早期治癒、健康な歯茎、コラーゲンやエラスチンの生成に重要です。ビタミンKは強く、健康な骨と適切な血液凝固に不可欠です。
明らかにザクロには多くの優れた健康効果があるため、誰もが食事にもっと取り入れるべきです。ザクロは切って出すのが面倒で避ける人もいますが、その健康効果は手間をかける価値があります！
