足をいたわろう！

おはよう、Fashoe-sistas!

友人によく聞かれることのひとつに、「一日中ヒールを履いている痛みをどう我慢しているの？」というのがあります…まあ、本音を言えば… 足に履くこれらの小さな宝石はいつも快適とは限りません。多くの場合、店で試し履きした瞬間にわかりますが、それでも足元でとても素敵に見えるから…どうしても抵抗できないんですよね？

告白その2：フットケアの準備！

大都市に住む多くの女性と同じように、私は家を出るときはフラットシューズで、オフィスに着いてからヒールに履き替えます—足への負担が少なく通勤も楽だし、ピンヒールには安全です！でも、私が足を快適に保つために一番大事にしているのは、定期的なお手入れです。

1. 角質ケア – 残念ながら私たちの足は常に負担にさらされているので、角質がたまりやすいです。さらに、夏に家で裸足やサンダルで過ごすと、細菌の影響を受けやすくなります！だから角質ケアは重要です。砂糖とオイルで作る自家製スクラブでも、お気に入りのスキンケアブランドのスクラブでも効果は十分。少なくとも週に一度、または必要に応じて角質除去を行ってください！美しい靴を履いているのに乾燥やひび割れた足ほど台無しにするものはありません…雰囲気が台無しです！

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2. 保湿 – 毎日！美容ルーティンの中で忘れがちな面倒な作業だと分かっています。顔や体に重点を置きがちですが、足専用に開発された良い製品はたくさんあり、豊富で即効性のある保湿を与えてくれます。これらは足の厚い表皮に浸透します。できるだけ定期的に使い、ひどい乾燥がある場合は就寝中にフットマスクとして使うことをおすすめします（その際は靴下を履いてください）。これが再生を促進します。また、毎日内側から肌を栄養するのに役立つsupplementsを使うのも良いでしょう。これらのサプリメントの素晴らしい点は、顔と体のケアを一度にしてくれることです！

3. ストレッチ – 絶対に忘れないでください。長時間の歩行の後や夜のお出かけ、またはヒールでのハードな仕事の後にしっかりと足をストレッチすることで、緊張がほぐれます。土踏まずを保つのにも役立ちます。良い姿勢の基礎は足にあることを忘れないでください！YouTubeにはたくさんの良いチュートリアルがあります。しっかりマッサージをしたら、また元気に動けるようになります！

足に愛情を注いであげてください！

XOXO エリサ