りんご
シャキシャキとジューシーで甘いリンゴには、心臓の健康をサポートする食物繊維とポリフェノールが豊富に含まれている。 グリセミック指数が低く、食物繊維が豊富なため、体重管理にも役立ち、ペクチンはプレバイオティクスとして腸の健康をサポートします。そのまま食べても、スライスしてサラダに入れても、焼いて料理に入れてもおいしい、万能で健康的な果物です。
植物名：セイヨウリンゴ
原点だ：カザフスタン
楽しい事実：リンゴが水に浮くのは、体積の25％が空気だからである。
次のような用途に役立つことがあります：
