Zink

Wist je dat… het atoomnummer van zink 30 is en het atoomsymbool in het periodiek systeem Zn?

Zink, Zink, Zink

Zink is een scheikundig element dat zoveel voordelen biedt en we hebben maar een kleine hoeveelheid nodig om van dit ingrediënt te profiteren. Als je een zinktekort hebt, kan het verouderingsproces bij zowel mannen als vrouwen versnellen, acne verergeren en meer. Zonder zink zou je last krijgen van haaruitval, spijsverteringsproblemen, een lage weerstand, vertraagde wondgenezing en veranderingen in de eetlust. Het is dus heel duidelijk dat we zink in ons dieet nodig hebben. Goede bronnen van zink zijn zuivelproducten, brood, schaaldieren en vlees.

Voordelen:

• Helpt acne te bestrijden
• Werkt als antioxidant dat helpt schade door vrije radicalen te bestrijden
• Remt het verouderingsproces af
• Vormt nieuwe cellen en enzymen
• Helpt bij het verwerken van koolhydraten, vet en eiwit uit ons voedsel
• Ondersteunt wondgenezing
• Versterkt het haar
• Verbetert de nagelriemen
• Onmisbaar voor een gezond immuunsysteem omdat het je lichaam beschermt tegen bacteriën en virussen
• Speelt een belangrijke rol in de gezondheid van je ogen

De NHS adviseert dat je niet meer dan 25mg zinksupplementen per dag moet innemen, tenzij je arts je anders heeft geadviseerd.