Geluk - wat is het en kunnen we het leren?
Geluk...Vandaag wil ik je een eenvoudige maar directe vraag stellen. Wat maakt jou gelukkig?
Geluk en de factoren ervan verschillen voor ieder van ons. Wat is geluk? wat betekent gelukkig zijn eigenlijk? Geluk zou kunnen zijn — en de meesten van ons zouden het daar waarschijnlijk mee eens zijn — een leven zonder problemen of stress. Maar we weten dat dit leven niet bestaat. Tegenwoordig is stress een integraal onderdeel van ons leven.
Stress heeft een diepe impact op ons fysieke, intellectuele en emotionele welzijn. Daarom is elke hoeveelheid stress schadelijk. Bijvoorbeeld, werkstress zoals het halen van deadlines en prestatiedoelstellingen kan allemaal het gevoel van stress oproepen, maar de reactie op zo'n stimulus (een stresstrigger) ligt in onze handen. We kunnen niet altijd de triggers beïnvloeden, maar we kunnen wél onze reactie erop beïnvloeden.
Gold Collagen®
Een eenvoudige wijziging die we in ons leven kunnen proberen door te voeren is bijvoorbeeld bijhouden hoe we ons voelen wanneer stress ons bereikt. Bewust zijn van onze emoties stelt ons in staat ze beter te controleren, terwijl overhaast reageren ons gestrest of neerslachtig kan achterlaten. Verder proberen we vaak anderen te plezieren en hun goedkeuring of waardering te krijgen om zo ons geluk te vergroten. Dit kan echter het geluk van anderen vergroten maar niet dat van onszelf; het maakt ons afhankelijk, wat duidelijk geen geluk is.
In feite is afhankelijkheid een belangrijke factor die ons geluk negatief beïnvloedt. We moeten beseffen dat geluk niet van iets of iemand afhankelijk is en ook nergens te vinden is. We denken misschien dat we gelukkig zullen zijn zodra we een bepaald doel bereiken (bijv. een nieuwe baan krijgen of afvallen), maar ons dan afvragen waarom we het niet zijn, ondanks dat we het doel hebben bereikt. Geluk gaat niet alleen over het doel, het gaat over de reis die je maakt terwijl je een bepaald doel nastreeft. Begrijp me niet verkeerd, het is niet slecht om te dromen van een dure auto, een groot huis, een gezin, geld, succes of roem, maar men mag deze niet als ultieme geluksdoelen stellen. De reis die je onderneemt om deze dromen te vervullen is waar je geluk ligt.
Tot slot wil ik nog vermelden dat geluk ook niet ligt in objecten, gadgets, bezittingen en dure goederen. Deze zijn ontworpen om ons comfort en een gevoel van euforie te geven, maar kunnen het niet doen ontstaan. Zie geluk als een gemoedstoestand of een staat van zijn,
Ik hoop dat ik je vandaag wat bezielde gedachten heb kunnen meegeven.
Blijf gelukkig, blijf gezond.
Met liefde,
Vidhi Patel, R&D-consultant & Voedingsdeskundige bij Minerva Research Labs